800 089 433 / 0547 346 317
Assistenza Clienti — Lun/ven 9:00-18:00

eBook - Training Autogeno - Gli Esercizi Base

Esercizi Guidati

Ilaria Bordone


Articolo Digitale


Prezzo: € 0,99
Tutti i prezzi includono IVA

Opzioni:



Aggiungi ai preferiti

Aggiungi ai preferiti

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

Contattaci
assistenza clienti

Descrizione


Gli esercizi base del training autogeno contenuti in questo ebook sono:

  • Esercizio della pesantezza
  • Esercizio del calore

I due esercizi sono preceduti da un importante esercizio preparatorio, il rilassamento frazionato.

Il training autogeno è un allenamento al rilassamento, che utilizza la concentrazione e la finalizza all'autoregolazione dell'organismo: agisce sulla muscolatura volontaria, sui vasi sanguigni, sul respiro, sul cuore, sugli organi addominali e sulla pressione intracranica.

Tra gli effetti psicologici più significativi conseguenti a una buona pratica del training autogeno, si evidenziano la riduzione di ansia e depressione, la maggiore resistenza allo stress e al dolore e la riduzione del senso di stanchezza.

E' disponibile anche in formato Audiobook con  l'audio dell'esercizio.

Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano.

Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita.

Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente.

È questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sul training autogeno.

EditoreArea51 Publishing
Data pubblicazioneGennaio 2015
FormatoDownload - eBook in formato elettronico - NO CARTA
FileEPUB (321 kb), MOBI (346 kb), PDF (716 kb)
ProtezioneWatermark (+ informazioni)
ISBN8865746415
EAN9788865746417
Lo trovi in#eBook - Migliorare se stessi
MCR-NR 92974
Ilaria Bordone

ILARIA BORDONE è laureata in Psicologia e specializzata, con lode, in Psicoterapia a orientamento analitico-transazionale. Dal 1999 ha maturato la sua esperienza clinica in comunità di riabilitazione psichiatrica e in reparti oncologici ospedalieri. Fino al 2013 è stata consulente presso... Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.iva e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l. - Nimaia e Tecnichemiste