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eBook - Mindfulness sulla Natura del Pensiero — eBook
Tecnica guidata
Michael Doody
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Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare
- Gli audio completi della tecnica (durata complessiva: 38 minuti)
- Audio streaming: puoi ascoltare gli audio della tecnica guidata direttamente dal tuo tablet o smartphone
- Audio download: puoi scaricare gli audio della tecnica sul tuo computer
Questa tecnica di Mindfulness può essere considerata una vera e propria “terapia emozionale”.
Nella nostra vita quotidiana ci sono situazioni, persone o eventi che possono scuoterci, spaventarci, agitarci fino a farci adirare furiosamente e in questi momenti la nostra mente è letteralmente imprigionata dalle emozioni negative che ci travolgono.
Con questa tecnica (e grazie al supporto audio che ti guida passo passo) imparerai a intervenire sulla natura stessa dello stato emozionale, cioè la natura mentale, che è all’origine di tutto quello che viene generato successivamente. Attraverso la comprensione e lo scioglimento del concatenamento dei pensieri, attraverso l’esperienza della presenza mentale sull’origine di quegli stessi pensieri, potrai intervenire sulle tue emozioni per riacquisire equilibrio, calma e serenità.
Perché leggere e ascoltare questo ebook
- Per prendere consapevolezza e controllo delle proprie emozioni
- Per avere una tecnica pratica da utilizzare nella propria vita quotidiana
- Per avere un supporto per iniziare a praticare la Mindfulness partendo da zero
- Per avere uno strumento per approfondire e avanzare nell’esercizio, se già si pratica la Mindfulness
- Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a vivere ogni momento in profondità e con consapevolezza
A chi si rivolge l’ebook
- A chi vuole mettere in pratica una tecnica per il proprio benessere, l’equilibrio mentale e il bilanciamento emotivo
- A chi conosce la Mindfulness solo a livello teorico e vuole entrare fin da subito nella sua pratica
- Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e applicare la Mindfulness al loro ambito professionale
Spesso acquistati insieme
| Marca | Area51 Publishing |
| Data pubblicazione | Dicembre 2017 |
| Formato | Download |
| File | EPUB (655 kb), MOBI (1376 kb), PDF (1358 kb) |
| Protezione | Watermark(+ informazioni) |
| ISBN | 8827400273 |
| EAN | 9788827400272 |
| Lo trovi in | Libreria: #eBook - Migliorare se stessi |
| MCR-NR | 149316 |
Michael Doody opera da anni come autore nel campo del benessere. Le tecniche illustrate nei suoi libri sono il frutto della sua lunga esperienza di ricerca e pratica, della lettura di centinaia di libri e della frequentazione di numerosi corsi e workshop. La crescita personale di Michael Doody... Leggi di più...
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