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eBook - Mindfulness - Inner Scan: L'Esplorazione Interna del Corpo

Esercizio guidato

Michael Doody




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Questo esercizio di Mindfulness è una variante di una delle tecniche più note e praticate, il Body Scan. Nel Body Scan esplori e prendi consapevolezza di ogni parte del corpo, in questo Inner Scan esplorerai e prenderai invece consapevolezza delle parti interne del corpo, cioè dei tuoi organi.

L'esercizio ti permette perciò di esplorare e prendere consapevolezza, vivendone la diretta esperienza, delle parti fisiche più profonde di te, quelle più vitali, di cui però ti è negata la diretta esperienza visiva. Così facendo, potrai metterti o rimetterti in contatto con esse e di percepire la piena, continua esperienza del momento presente anche dal punto di vista interno., penetrando sempre più nella profondità del tuo corpo. Sì perché con l'Inner Scan prenderai consapevolezza, oltre agli organi, anche della circolazione sanguigna e linfatica, e potrai andare ancora più nel profondo, fino a percepire le cellule e gli elementi infinitesimali che le compongono.

Esegui questa tecnica ogni volta che vuoi riconnetterti la sua parte più interna, profonda del tuo corpo, e come meravigliosa esperienza di salute.

Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente.

È questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla Mindfulness.

EditoreArea51 Publishing
Data pubblicazioneGennaio 2015
FormatoDownload - eBook in formato elettronico - NO CARTA
FileEPUB (320 kb), MOBI (343 kb), PDF (692 kb)
ProtezioneWatermark (+ informazioni)
Lo trovi in#eBook - Migliorare se stessi #eBook - Consapevolezza

Michael Doody opera da anni come autore nel campo del benessere. Le tecniche illustrate nei suoi libri sono il frutto della sua lunga esperienza di ricerca e pratica, della lettura di centinaia di libri e della frequentazione di numerosi corsi e workshop. La crescita personale di Michael Doody... Leggi di più...

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