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eBook - Mindfulness Camminando

Tecnica guidata

Michael Doody


Articolo Digitale


Prezzo: € 0,99
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Descrizione


Contiene gli audio completi della tecnica, in streaming e in download, per ascoltare l'audio anche separatamente e autonomamente dall'ebook.

Con questa tecnica guidata, impari a portare la tua presenza mentale e la tua consapevolezza esclusivamente sul qui e ora del tuo camminare.

Avere piena consapevolezza del camminare significa, come dice Ilios Kotsou, "essere pienamente coscienti del movimento del nostro corpo nel momento stesso in cui camminiamo"e significa anche essere pienamente coscienti della propria presenza nel momento presente, con tutto il corpo, tutti i muscoli, tutta la percezione, interna ed esterna.

Con questa tecnica addestri infatti sia la percezione interna del tuo corpo, sia la percezione esterna dell'ambiente in cui ti trovi.

EditoreArea51 Publishing
Data pubblicazioneGennaio 2015
FormatoDownload - eBook in formato elettronico - NO CARTA
FileEPUB (275 kb), MOBI (296 kb), PDF (631 kb)
ProtezioneWatermark (+ informazioni)
ISBN8865749076
EAN9788865749074
Lo trovi in#eBook - Migliorare se stessi #eBook - Consapevolezza
MCR-NR 107285


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