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eBook - Meditazione sull’Equanimità

4 meditazioni guidate

Paul L. Green


Articolo Digitale


Prezzo: € 1,99
Articolo non soggetto a sconti per volontà del produttore
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Descrizione


Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare

  • Gli audio completi delle quattro meditazioni (durata complessiva: 1 ora e 58 minuti)
  • Audio streaming: puoi ascoltare gli audio della tecniche guidate direttamente dal tuo tablet o smartphone
  • Audio download: puoi scaricare gli audio delle tecniche sul tuo computer

Queste quattro meditazioni ti permettono di fare esperienza profonda dell’energia dell’equanimità, uno dei principi fondamentali del buddismo.

L’equanimità è una qualità della coscienza che sviluppa la capacità di accettazione, ci permette di accettare il fatto che non possiamo controllare la realtà e dà al nostro cuore abbastanza coraggio per restare aperti anche di fronte alle avversità.

Con la pratica di queste meditazioni, inoltre, sarai in grado di sviluppare un equilibrio mentale che si contrappone all’attaccamento, alla bramosia e sarai in grado di calmare le emozioni come l’ansia, la preoccupazione, la paura, la frustrazione, la rabbia verso te stesso, verso gli altri e il mondo che ti circonda.

In sintesi l’equanimità permette l’accettazione, il non giudizio, l’equilibrio.

Le quattro meditazioni proposte in questo ebook ti permettono di applicare l’equanimità a diversi livelli e a diverse situazione della tua vita:

  • La prima meditazione è sull’equanimità verso te stesso.
  • La seconda meditazione è sull’equanimità verso le emozioni.
  • La terza meditazione è sull’equanimità verso gli eventi della vita.
  • La quarta meditazione è sull’equanimità verso gli altri.

Perché leggere e ascoltare questo ebook

  • Per avere quattro tecniche pratiche da utilizzare nella propria vita quotidiana
  • Per avere un supporto per iniziare a praticare la meditazione partendo da zero
  • Per avere uno strumento fondamentale per approfondire e avanzare nell’esercizio se già si pratica la meditazione

A chi si rivolge l’ebook

  • A chi vuole usare quattro tecniche basilari per il proprio benessere, l’equilibrio e l’avanzamento verso una vita migliore
  • A chi conosce la meditazione solo a livello teorico e vuole entrare fin da subito nella sua pratica
  • Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e applicare la meditazione al loro ambito professionale
EditoreArea51 Publishing
Data pubblicazioneOttobre 2017
FormatoDownload - Pag 52 - eBook in formato elettronico - NO CARTA
FileEPUB (547 kb), MOBI (1203 kb), PDF (1339 kb)
ProtezioneWatermark (+ informazioni)
ISBN8893319305
EAN9788893319300
Lo trovi in#eBook - Migliorare se stessi
MCR-NR 145471

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