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Questo esercizio di meditazione serve per esplorare il cibo in modo da coinvolgere tutti e cinque i sensi mentre si mangia, per accrescere la consapevolezza della sazietà e per frenare la smania di mangiare troppo o troppo velocemente.
Utilizzalo quando senti il bisogno di calmare la fame nervosa e di riprendere il controllo dell'appetito o, più semplicemente, quando vuoi ritagliarti un momento per te in pausa pranzo, a cena o anche solo durante uno spuntino.
| Marca | Area51 Publishing |
| Data pubblicazione | Gennaio 2015 |
| Formato | Download - eBook in formato elettronico - NO CARTA |
| File | EPUB (254 kb), MOBI (273 kb), PDF (572 kb) |
| Protezione | No DRM(+ informazioni) |
| ISBN | 8865745800 |
| EAN | 9788865745809 |
| Lo trovi in | Libreria: #eBook - Yoga e tradizioni orientali #eBook - Consapevolezza |
| MCR-NR | 89690 |
Antonella Meglio vive a Firenze dove nel 2002 si è laureata in Scienze Biologiche con una tesi sull'analisi molecolare in popolazioni microbiche estratte da terreni trattati con antiparassitari. Dal 2009 al 2013 ha frequentato, presso la scuola NA.ME di Firenze, il corso di formazione Triennale... Leggi di più...
Data di acquisto: 06/09/2016
Ero molto scettica quando ho comparto questo e book ma mi sono dovuta ricredere molto positivamente. Oltre ad aiutare a prendere una giusta coscienza del piacere del cibo, e' molto utile a tenere a bada la fame nervosa, aiuta ad avere un senso maggiore di sazietà e di appagamento sul piacere del cibo. Può anche essere un valido aiuto per quando si sente la necessita' di ritagliarsi un momento per sé stessi per rilassarsi e rigenerarsi.
