eBook - Fitness per Super Negati — eBook
7 potenti strategie per un corpo magro, sexy e in forma
David J Mayer
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Ho sempre amato il concetto di “Segreto” o "Strategia" (che in questo libro saranno utilizzati come sinonimi), in ogni campo di applicazione umana. Per segreto intendo un sistema o una tecnica che va oltre gli schemi comuni di applicazione e che se, sapientemente utilizzata, possa portare a risultati che, a ragione, possono essere considerati da alcuni incredibili. Questi possono essere definiti incredibili solo se pochi ne conoscono il segreto, come un gioco di prestigio che crea stupore finché il trucco è sconosciuto ma che, una volta svelato, ritorna nel normale accadimento delle cose.
Quando si parla di sport e di risultati atletici, tutti i “trucchi, segreti e tecniche” vanno ricondotti alla fisiologia umana e al modo di agire sapientemente in base alle sue leggi, per risultati definiti “superiori”.
La conoscenza di determinate tecniche, unita alla loro costante applicazione e a un notevole grado di motivazione, può creare la differenza tra un atleta definito di “talento” e uno di basse qualità sportive. Spesso, purtroppo, chi si accinge a svolgere una determinata attività sportiva, subisce notevoli frustrazioni che gli derivano da scarsi o pochi risultati, nonostante l’impegno profuso.
La Conoscenza e la Volontà sono sempre potere: in questo caso si tratta di potere sul proprio corpo e sulle qualità specifiche che si vogliono sviluppare. Spesso l’atleta si scoraggia profondamente: i risultati sono o l’abbandono della disciplina praticata o il raggiungimento di risultati di gran lunga inferiori a quelli teoricamente ottenibili se si conoscessero le regole vincenti della fisiologia del proprio corpo. Perché dunque perdere tempo prezioso e ancor più preziose energie? Ho scritto questo libro per mettere a disposizione di tutti gli atleti seriamente motivati tecniche di allenamento che, a ragione, sono considerate “segrete”, proprio perché per la maggior parte sconosciute alla stragrande maggioranza degli sportivi.
Ho preso i ginnasti e le loro qualità fisiche come esempio rappresentativo dell’eccellenza fisica, ma l’ambito di applicazione si allarga alla maggior parte delle discipline sportive, permettendo di raggiungere la personale massima prestazione nello sport.
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Indice dei Contenuti
Nota introduttiva per il lettore
Introduzione
La prima strategia
La mente e la Forza
La seconda strategia
Costruisci un cuore forte
La terza strategia
Costruisci il “centro per “fare centro”
La quarta strategia
Allenamento specifico per risultati spettacolari
La quinta strategia
Nutrizione sei e diventi quello che mangi
La sesta strategia
La Respirazione: ossigenazione per mettere le ali al corpo e alla mente
La settima strategia
Diventa un fascio di energia con l’energia sessuale
Appendice A – Breve guida ai macchinari dei sogni
Appendice B – Domande e risposte
Appendice C – Tavole anatomiche
Appendice D – Letture consigliate
Marca | De Angelis David E-book |
Data pubblicazione | Gennaio 2016 |
Formato | Download - eBook in formato elettronico - NO CARTA |
File | EPUB (5708 kb), MOBI (13608 kb) |
Protezione | Watermark(+ informazioni) |
ISBN | 6050478686 |
EAN | 9786050478686 |
Lo trovi in | Libreria: #eBook - Sport e attività fisica |
MCR-NR | 121629 |
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