eBook - Costruire il Potere Vitale — eBook

Questo libro è stato scritto per coloro che desiderano la salute assoluta; che vogliono possedere il meglio di quello che c'è nella vita, per avere tutti i loro poteri corporei vitali magnificamente sviluppati. La vitalità è necessaria in ogni sfera dello sforzo umano. Essa fornisce il potere di fare le cose! Tutti noi desideriamo sentirci "bene e forti" e "accettabili". La salute e un organismo fisicamente funzionante valgono più di tutta la ricchezza del mondo.

CONTENUTI

• COS'è IL POTERE VITALE? La maggior parte delle persone non ha il pieno possesso del potere vitale-Le condizioni civilizzate da criticare-Non essere stati sotto effetto di droghe-Il potere vitale raggiungibile per tutti
• IL POTERE VITALE DIPENDE DALL'ENERGIA EFFICIENTE Lo sviluppo del potere vitale è più del semplice sviluppo del sistema muscolare esterno- Rafforzare gli organi vitali è la parte più importante-Viene richiesto più del semplice esercizio-L'importante valore di aria, acqua, respirazione e cibo.
• SANGUE E VITALITA' Più puro il sangue più grande la vitalità del corpo- La vitalità è accumulata nelle cellule viventi- L'importanza di avere le cellule morte rimpiazzate da cellule piene di vita
• ORGANI DI DIGESTIONE, CIRCOLAZIONE E RESPIRAZIONE Il processo di costituzione del sangue- Il lavoro che fa- Come viene attuato il meraviglioso processo di digestione- Come le cellule del corpo e rimpiazzate- Gli organi della respirazione- Come l'ossigeno nel corpo brucia i rifiuti
• COSTRUIRE IL POTERE VITALE CON LUNGHE CAMMINATE La necessità di camminare adeguatamente- Quando, dove e come camminare -Come vestirsi per una lunga camminata- Gli effetti energizzanti sul corpo di una lunga camminata
• LA GRANDE IMPORTANZA DELL'ACQUA Tre quarti del corpo sono composti d'acqua- Importante agente di pulizia interna- Fornisce i minerali solubili all'interno del corpo-Porta via la materia debole- Qualche consiglio basato sulla mia esperienza
• AUMENTARE I POTERI DI DIGESTIONE ED ASSIMILAZIONE La questione della dieta-Regime generale per aumentare i poteri digestivo e di assimilazione-Varietà di cibo da preferire- Guida adeguata ad un appetito normale- Considerazioni sul cibo crudo e la dieta vegetariana-I cibi crudi possiedono abbondanza di cellule vive- I cibi cotti  forniscono cellule morte- Il valore della dieta naturale-La carne trattata
• COME SI Può OTTENERE UNO STOMACO FORTE Lo stomaco è di grande importanza nel costruire il potere vitale-Una perfetta digestione dipende da potenti muscoli dello stomaco- L'importanza degli esercizi che irrobustiscono lo stomaco e l'intestino tenue-Percussione della zona addominale illustrata
• IL CUORE RESO POTENTE Il cuore è una massa di tessuto muscolare-è definito come grande muscolo-Il cuore necessita di esercizi come tutte le altre parti del corpo-Malattia del cuore-Come è causata-Rafforzare il cuore-Lìassoluta necessità di ciò come aiuto alla vitalità-La potenza di un cuore debole può essere costruita-La respirazioen corretta è il miglior tonico di tutti
• SVILUPPARE UNA GRANDE CAPACITA' POLMONARE Il grande bisogno di rafforzare i polmoni-La bassa potenza polmonare di una persona media-Qual è la normale espansione corretta?-La respirazione profonda sviluppa un petto adeguato
• L'ARIA PURA è DELLA MASSIMA IMPORTANZA Impedente consumo dell'aria pulita- I poteri di guarigione dell'aria-Aria pura considerata come cibo-Impressioni erronee riguardo l'aria notturna-Gli stolti temono la bevuta tutta d'un fiato-Aria impura tossica
• VENTILAZIONE PERFETTA L'abitazione media stagnante con aria viziata-Difficoltà a trovare finestre aperte nelle case-Combinazione di aria viziata con aria inquinata-Stanze areate-Suggerimenti illustrati per una perfetta ventilazione
• METODI ERRATI DI RESPIRAZIONE
• ESERCIZI DI RESPIRAZIONE PROFONDA
• L'USO DI TESTER PER POLMONI
• RESPIRAZIONE ED ESERCIZI MUSCOLARI COMBINATI
• BAGNI DI SOLE ED ARIA
• LA DEPURAZIONE E LA PURIFICAZIONE DEGLI ORGANI