Domande e risposte

R: Buongiorno e grazie per l'attenzione mostrata verso i nostri prodotti. Non ci risultano controindicazioni nell'utilizzare inulina in sostegno al digiuno intermittente, anzi, può aiutare a ridurre il picco glicemico e prolungare il senso di sazietà. In particolare: ✔️ Riduce fame nella fase di adattamento, ✔️ Stabilizza energia, ✔️ Aiuta l’intestino che tende a rallentare, ✔️ Nutre i batteri buoni (che durante il digiuno ricevono meno fibre), ✔️ Supporta la sensibilità insulinica. Il consiglio è quello di iniziare sempre gradualmente, ad esempio: settimana 1: 2 grammi al giorno - settimana 2: 3–4 grammi - per arrivare a 6 grammi al giorno (1 cucchiaino). Previo che le fibre siano tollerate dal suo intestino e in assenza di patologie. Per usare l’inulina se fai digiuno intermittente, in modo strategico: ❌ NON assumerla durante il digiuno, ✔️ Sì nella finestra alimentare 15–20 minuti prima del primo pasto. • Riduce il picco glicemico, • Evita il “rimbalzo di fame”, • Prepara il microbiota dopo il digiuno. Può essere usata per ridurre la fame serale (nella finestra alimentare) se consumata prima dell’ultimo pasto: • Favorisce sazietà; • Controlla la voglia di zuccheri; • Offre stabilità energetica. Può assumerla sciolta in acqua, tisana, yogurt vegetale, o kefir vegetale. Meglio non nel caffè caldo (fermenta più velocemente e come conseguenza è probabile un aumento del gonfiore addominale). A disposizione, lo staff Erbavoglio.
Produttore Tiziana - 1 settimana fa

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