Domande e risposte

R: L’Ashwagandha in polvere è un adattogeno versatile, e il momento dell’assunzione può effettivamente essere modulato in base ai benefici desiderati: - Per il sonno e la riduzione dello stress: è consigliabile prenderla la sera, preferibilmente mezz’ora prima di andare a letto, in quanto favorisce il rilassamento e aiuta a migliorare la qualità del sonno. - Per energia e lucidità mentale: può essere assunta al mattino o nel primo pomeriggio. Stimola la concentrazione e riduce la sensazione di fatica senza essere eccitante. Dosaggio e modalità: - Dose consigliata: 3-5g al giorno (1 cucchiaino), mescolata in acqua, latte caldo o una tisana. Può anche essere integrata in frullati o yogurt. Essendo un adattogeno, l’Ashwagandha lavora progressivamente, quindi è utile assumerla con costanza per almeno due mesi.
Produttore Tiziana - 8 mesi fa

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