Yoga e Ayurveda — Libro

Esiste una stretta relazione fra Yoga e Ayurveda, ambedue discipline olistiche fondamentali. Esse hanno in comune il concetto della totalità somatica e psicospirituale. Lo Yoga si focalizza sull'integrazione spirituale per mezzo della trascendenza, culminando nell'autorealizzazione.

L'Ayurveda si focalizza invece sull'integrazione psicosomatica attraverso la cura della salute nella sua totalità, la quale culmina nell'apertura verso la trascendenza e l'autorealizzazione.

In Occidente, lo Yoga e l'Ayurveda godono di grande popolarità, ma entrambe le discipline sono soggette a considerevoli distorsioni. Questo libro si presenta come una chiara e completa raccolta di insegnamenti profondi e ben esposti, che fanno luce su queste due discipline e ne sottolineano i punti di connessione, mostrando come ambedue siano valide per le pratiche spirituali odierne.

Lo Yoga e l'Ayurveda, insieme, costituiscono un approccio completo per apportare ottima salute, vitalità e maggiore consapevolezza.

Riscoprendo gli antichi metodi di trasformazione che agiscono attraverso diete, rimedi erboristici, esercizi yoga e tecniche di meditazione, possiamo imparare a padroneggiare l'arte interiore di controllare le energie sottili, esplorando temi inediti che spaziano dall'agni yoga ai segreti dei cinque prana, dall'alchimia yogica alla kundalini, dal soma al pratyahara, dal dharma al mantra purusha. Yoga e Ayurveda, unite, ci permettono così di scoprire i poteri segreti del corpo, del respiro, dei sensi, della mente e dei chakra.

Indice

Introduzione di Georg Feuerstein
Prefazione

Parte Prima - L'origine dello Yoga e dell'Ayurveda: Visione integrale dell'universo e dell'essere umano

1. Yoga e Ayurveda: Le scienze dell'autorealizzazione e dell'autoguarigione
2. Dharma e Tattva: La filosofia universale dello Yoga e dell'Ayurveda
3. I tre guna e la natura della mente
4. La danza dei dosha: La costituzione ayurvedica e lo Yoga
5. I sentieri dello Yoga

Parte Seconda - L'energetica di Yoga e Ayurveda: Segreti di autotrasformazione

6. L'anima e i suoi vari corpi
7. Prana, Tejas e Ojas: Segreti di alchimia yogica
8. Agni Yoga: Utilizzare il fuoco interiore
9. I segreti dei cinque prana
10. Kundalini e chakra: Il risveglio del corpo sottile
11. Le nadi: Il sistema dei canali della mente e del prana

Parte Terza - Le pratiche dello Yoga e dell' Ayurveda: Tecniche di trasformazione interiore

12. Dieta per lo Yoga e per l'Ayurveda: Similarità e differenze
13. Preparazione del soma: Erbe per la pratica dello Yoga
14. Asana: Posizioni dello Yoga per la salute e la consapevolezza
15. Metodi di pranayama
16. Pratyahara: La parte dimenticata dello Yoga
17. Mantra Purusha: La persona di suono
18. La meditazione e la mente

Appendici

1. La connessione con i Veda
2. Note
3. Glossario sanscrito
4. Guida alla pronuncia
5. Bibliografia

Nota sull'autore
Indirizzi utili