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Stretching Strutturale — Libro

Per ridare equilibrio alla struttura del corpo e correggere le posizioni sbagliate

John L. Stirk


Valutazione: 4.67 / 5 (3 recensioni 3 recensioni)
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Descrizione
Un corpo in perfetta forma è una struttura meccanica flessibile, dinamica, dotata di articolazioni ben funzionanti che permettono un movimento rapido e indolore.

Tuttavia, ogni giorno il corpo umano subisce continui e pericolosi attacchi: cadute, urti, scosse, tensioni, traumi, ma anche posizioni errate tendono a sviluppare in noi diverse ‘asimmetrie’. Questi squilibri si manifestano con dolori alle articolazioni, disturbi alla schiena, ricorrenti distorsioni... Lo stretching strutturale insegna come ristabilire la corretta meccanica del corpo e ritro v a re la sua naturale libertà di movimento. Gli esercizi, basati sui principi dell’osteopatia, intervengono sui muscoli responsabili dell’assetto strutturale del corpo liberando tutte le maggiori articolazioni da tensioni e irrigidimenti, e sono suddivisi:

• per grado di difficoltà (dai più semplici ai più complessi);
• per ordine di problemi (dolori alla schiena, alle ginocchia, al collo...);
• in funzione del tempo a disposizione (programmi di pochi giorni o più settimane).

Spesso acquistati insieme

Marca Red Edizioni
Data pubblicazione Marzo 2006
Formato Libro - Pag 174 - 19x23,5
ISBN 8874473591
EAN 9788874473595
Lo trovi in Libreria: #Metodi naturali e terapie pratiche #Stretching
MCR-NR 9385

Autore

 John L. Stirk, osteopata, ha sperimentato su di sé l’efficacia della tecnica dello stretching, con il quale si è liberato di forti dolori alla schiena che le terapie tradizionali non avevano risolto. Ha organizzato seminari di stretching con ballerini professionisti e squadre sportive.... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(3) su Stretching Strutturale — Libro

Recensioni verificate dei clienti

Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.

Valutazione media: 4,7 stelle su 5

su 3 recensioni

66% recensioni con 5 stelle 5
66% (2) 33% recensioni con 4 stelle 4
33% (1) 0% recensioni con 3 stelle 3
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Patrizia R.

Recensione del 30/10/2023

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 06/10/2023

Valutazione: 5 / 5

Gli esercizi li devo ancora fare, però spiega molto bene è interessante gli effetti dannosi della postura sbagliata, io non lo sapevo che facesse tutti quei danni, lo consiglio a tutti

A
Alfrida P.

Recensione del 20/07/2022

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 20/07/2022

Valutazione: 5 / 5

Libro acquistato qualche anno fa ma solo ora (da due mesi) ho iniziato a fare gli esercizi. Lo ritengo un libro molto valido, gli esercizi sono spiegati bene e l'esecuzione risulta molto facile. Ogni mattina sento il bisogno di farli e noto già i primi benefici soprattutto a livello della schiena e della postura ma anche a livello mentale, anche se non saprei dire esattamente in che modo. Sono molto grata di aver conosciuto questo tipo di stretching e penso sia veramente benefico (ovviamente bisogna dedicare una certa costanza, senza aspettativa e con molta benevolenza per il proprio corpo, per iniziare a godere dei suoi benefici):

S
Sonia Marta P.

Recensione del 10/03/2012

Valutazione: 4 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 24/01/2012

Valutazione: 4 / 5

Per me che lavoro nel settore, un libro valido e prezioso. Ottima la parte introduttiva che spiega dettagliatamente a che cosa serve lo stretching. Lo consiglio anche a chi "non è del mestiere", ottimo e completo manuale.

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