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Pilates per Tutti — Libro
La tecnica corporea oggi più in voga spiegata passo per passo
Antje Korte
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Il metodo Pilates, sviluppato negli anni '20 del Novecento da J.H. Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo tonifica e aiuta ad acquisire sicurezza e maggior consapevolezza di sé. Infatti oltre che esercizio fisico è anche coordinamento psicocorporeo, e richiede controllo, precisione e fluidità nell'esecuzione dei movimenti.
Questo libro propone numerosi esercizi che vanno da quelli base a quelli di livello più avanzato, in modo che ognuno possa crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie caratteristiche psicofisiche.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Luglio 2009 |
| Formato | Libro - Pag 110 - 19x23,5 |
| ISBN | 885730101X |
| EAN | 9788857301013 |
| Lo trovi in | Libreria: #Pilates |
| MCR-NR | 26798 |
Anje Korte è pedagogista e istruttrice di Pilates e ha un’esperienza pluriennale nel campo del lavoro corporeo. Si è formata a Düsseldorf e a New York in danza classica e moderna e jazz. Durante un soggiorno a New York per motivi artistici ha conosciuto il metodo Pilates e se n’è... Leggi di più...
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