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Data di acquisto: 16/09/2025
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Mindfulness — Libro
Al di la del pensiero, attraverso il pensiero + tredici tracce audio di meditazioni guidate
Zindel V. Segal, J. Mark G. Williams, John D. Teasdale
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Descrizione
"La mindfulness è l'aspetto centrale delle pratiche buddhiste di meditazione, ma la sua essenza è universale.
Indica un affinamento della capacità di prestare attenzione, di avere una consapevolezza costante e penetrante, e di lasciar emergere una facoltà intuitiva che va al di là del pensiero sebbene possa essere formulata attraverso il pensiero.
La pratica della mindfulness si presta dunque ottimamente a quella sintesi con la terapia cognitiva che questo volume propone.
"Sebbene esistano molti metodi e molte tecniche per coltivarla, la mindfulness non è una tecnica o un metodo, ma può essere definita un modo di essere o un modo di vedere che comporta un "tornare in sè", in tutti i significati dell'espressione.
Implica il riuscire a diventare più intimi con la propria esperienza attraverso l'esercizio sistematico dell'autosservazione, con una sospensione intenzionale dell'impulso a definire, valutare e giudicare l'esperienza.
Offre in tal modo molteplici opportunità di superare il ricorso automatico a reazioni emozionali e a processi di pensiero inveterati e perlopiù indiscussi."
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Scheda Tecnica
| Marca | Bollati Boringhieri |
| Data pubblicazione | Settembre 2014 |
| Formato | Libro - Pag 424 - 15,5x23,5 |
| ISBN | 8833958604 |
| EAN | 9788833958606 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness #Meditazione |
| MCR-NR | 85153 |
Zindel V. Segal è professore di Psichiatria e psicologia all'Università di Toronto, dove dirige la sezione di terapia cognitiva del Center for Addiction and Mental Health. È socio fondatore della Academy of Cognitive Therapy. Leggi di più...
J. Mark G. Williams è professore di Psicologia clinica all'Università del Galles, dove dirige lo Institute of Medical and Social Care Research. E socio fondatore della Academy of Cognitive Therapy. Leggi di più...
John D. Teasdale lavora all'Università di Cambridge presso la Medical Research Council's Cognition and Brain Sciences Unit. E membro della British Academy e della Academy of Medical Sciences, e socio fondatore della Academy of Cognitive Therapy. Leggi di più...
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