Imparare a Rilassarsi

Riconoscere i propri bisogni, eliminare le tensioni, gestire lo stress

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Editore:Edises
Data pubblicazione:Giugno 2007
Formato:Libro - Pag 174 - 13,5x21
Aggiornato il 27 Maggio 2012 - Questo prodotto, dal nome Imparare a Rilassarsi, il cui curatore è Charly Cungi, Serge Limousin, è disponibile nella categoria Psicologia e più precisamente nella sottocategoria Ansia, stress e fobie. Stampato da Edises ed edito in data Giugno 2007 nei nostri magazzini è "Momentaneamente non disponibile". L’importo di vendita è di Euro 15,00.
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Descrizione di Imparare a Rilassarsi

Il rilassamento è uno stato fisico in cui l'individuo si sente sollevato dalle tensioni.
Raggiungere uno stato di rilassamento significa quindi essere in grado di controllare l'irritabilità, il nervosismo, l'ansia e vivere più serenamente.
Imparare a rilassarsi favorisce la concentrazione e le capacità di ragionare ed agire, ma, in modo più generale, migliora la qualità della vita.

Questa guida pratica fornisce una serie di tecniche semplici ed efficaci da mettere in pratica quotidianamente:
- tecniche di respirazione
- tecniche di rilassamento muscolare
- tecniche di concentrazione sulla percezione sensoriale
- tecniche basate sull'associazione di idee e di immagini.

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