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Imparare a Rilassarsi

Riconoscere i propri bisogni, eliminare le tensioni, gestire lo stress

Charly Cungi, Serge Limousin



Prezzo: € 15,00

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Update del 01 Dicembre 2016 - Il volume, che ha come titolo Imparare a Rilassarsi, realizzato da Charly Cungi, Serge Limousin, ha come tema Migliorare se stessi, nello specifico approfondisce il tema Auto-aiuto. Realizzato da Edises e distribuito in data Giugno 2007 , si trova in stato di "Fuori Catalogo". Il costo è € 15,00.

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Il rilassamento è uno stato fisico in cui l'individuo si sente sollevato dalle tensioni.
Raggiungere uno stato di rilassamento significa quindi essere in grado di controllare l'irritabilità, il nervosismo, l'ansia e vivere più serenamente.
Imparare a rilassarsi favorisce la concentrazione e le capacità di ragionare ed agire, ma, in modo più generale, migliora la qualità della vita.

Questa guida pratica fornisce una serie di tecniche semplici ed efficaci da mettere in pratica quotidianamente:
- tecniche di respirazione
- tecniche di rilassamento muscolare
- tecniche di concentrazione sulla percezione sensoriale
- tecniche basate sull'associazione di idee e di immagini.
EditoreEdises
Data pubblicazioneGiugno 2007
FormatoLibro - Pag 174 - 13,5x21
Lo trovi in#Ansia, stress e fobie #Auto-aiuto


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