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Imparare a conoscere e gestire con coscienza il respiro significa fondare la propria salute sul principio di usare ciò che si ha, vale a dire il proprio corpo e le proprie funzioni vitali, senza dover essere dipendenti da altri elementi esterni.
La scelta di scrivere un libro sulla respirazione nasce anche dalla volontà di proporre un percorso semplice, economico e alla portata di tutti.
Nei nove capitoli proposti infatti si avrà la possibilità di apprendere la teoria e subito dopo sperimentare la stessa sul proprio corpo attraverso " attività allenanti" o semplicemente mirate alla presa di coscienza di alcune caratteristiche fisiche e/o respiratorie-
Si imparerà a far proprio il motto "Fai poco, ma fallo tutti i giorno" attraverso i metodi di esercitazione proposti.
Lentezza e costanza, infatti, sono alla base della progressione e del successo.
| Marca | Tecniche Nuove Edizioni |
| Data pubblicazione | Luglio 2012 |
| Formato | Libro - Pag 160 - 15x20,5 |
| Conservazione | non dichiarato/non disponibile |
| ISBN | 8848128173 |
| EAN | 9788848128179 |
| Lo trovi in | Libreria: #Tecniche di Respiro |
| MCR-NR | 55726 |
Federico Mana è istruttore di apnea e insegnante di yoga. Tra il 2007 e il 2011 stabilisce 8 primati italiani in apnea e nell'agosto 2009 è il primo italiano a raggiungere la quota di 100 metri in assetto costante diventando uno degli apneisti più profondi al mondo. Nel 2008... Leggi di più...
Data di acquisto: 19/08/2024
Libro molto interessante sull'argomento, anche se non recentissimo. Si inserisce nel filone dei libri legati alla visione dello yoga, e seppur breve è molto serio e ben fatto. Ricco di foto, schemi (e grafici) oltre a disegni. Libro con colori e di buona qualità di stampa. Consigliato. Inoltre non ha un focus ristretto allo yoga, ad esempio parla della respirazione quadratica.
Data di acquisto: 13/06/2018
Un libro unico perché dedicato interamente sul respiro in tutte e sue sfaccettature, dalla fisiologia alle diverse tipologie di respiro. Molto chiaro e completo, spiega bene gli esercizi da fare e offre spunto per nuove abitudini. Consigliato
Data di acquisto: 22/11/2017
E' un libro molto interessante e propone diversi esercizi, ma bisogna eseguirli sempre per avere un ottimo risultato
Data di acquisto: 11/12/2017
Nn possiamo dimenticare che non esisterebbe nulla senza respiro. Personalmente ritengo sia un manuale sul respiro chiaro e completo. Un allenamento su come gestire qualsiasi momento della nostra vita con la cosa più importante che ci è stata donata.grazie
Data di acquisto: 31/12/2017
E' uno dei libri più utili che ho letto sull'argomento. L'autore guida il lettore passo passo nella sperimentazione dei vari aspetti riguardanti il respiro e le sue tecniche. L'argomento è tra i più vasti, ma seguendo le sue indicazioni e i vari test che suggerisce, si arriva a comprendere molto sul funzionamento della respirazione e sull'effetto dei tanti esercizi che propone . Lo consiglio a chiunque sia interessato all'argomento e sia alla ricerca di un valido manuale da sperimentare.
Data di acquisto: 17/12/2017
E' un libro molto interessante, scritto in modo semplice e facile da capire. Propone diversi esercizi di facile esecuzione che, per essere efficaci, richiedono una pratica prolungata nel tempo, impegno e costanza.
Data di acquisto: 11/10/2017
Veramente esauriente ed interessante
Data di acquisto: 13/05/2013
Uno dei pochi libri che tratta esaurientemente e con la dovuta conoscenza la dinamica del respiro.
