Imparo lo Yoga — Libro

E' un libro di scorrevole lettura. Aiuta a farsi un'idea dello yoga, ma sicuramente va accompagnato ad una pratica in presenza con un insegnante.

L'ho acquistato su suggerimento della mia insegnante di yoga, un testo chiaro e di semplice spiegazione che analizza in dettaglio alcune posizioni dello yoga racchiuse in una sequenza base adatta a tutti. Benefici, controindicazioni, effetti, modalità di esecuzione, viene spiegato tutto questo in modo dettagliato. Viene anche analizzato un tipo di Saluto al Sole. Adatto a tutti i livelli, i principianti troveranno solide basi su cui imparare, gli avanzati troveranno concetti da approfondire per affinare l'ascolto di se stessi, obiettivo supremo dello yoga.

Anche se in un primo momento questi manuali di André Van Lysebeth appaiono "datati" a causa delle vecchie foto delle asana e delle pagine scritte che sembrano fotocopie, in realtà il contenuto è più che attuale e arricchito dalle raccomandazioni e dai consigli preziosi di questo grande Maestro, cosa questa molto difficile da trovare nei tanti manuali moderni che vanno di moda adesso, ma che si concentrano a mio avviso tanto sulla grafica e le foto a colori a discapito dell'insegnamento vero e proprio. Questo libro quindi, tutt'altro che inconsistente e superficiale, descrive la famosa serie Rishikesh, adattandola al praticante occidentale e spiegandone una ad una tutte le posizioni che la compongono, sia nella loro fase statica che dinamica, nonché i relativi benefici, tempi di mantenimento, respirazione e concentrazione. Ci sono inoltre degli approfondimenti dedicati al sacro mantra om, al rilassamento e alla presa di coscienza dei muscoli durante le asana, tre aspetti fondamentali dello yoga.

sia per avvicinarsi che per approfondire le asana...da tenere sempre con se per consulte.

Consigliato dalla mia maestra yoga l'ho trovato molto diverso dai libri a colori normalmente in circolazione sullo yoga. Sicuramente adatto a chi vuole capire e prendere coscienza di quello che sta facendo. Chi cerca un libro solo per vedere le varie asana e fare ginnastica lasci perdere.

Libro consigliato da un'insegnante di yoga. L'ho trovato scorrevole e ben spiegato. Van Lysebeth illustra chiaramente concetti e posizioni. Le fotografie sono chiare e completano la descrizione delle sequenze. Consigliato a chi (avendo un minimo di pratica yoga) vuole migliorare alcune posizioni base dello yoga.

Ho trovato il libro utile per chi si sta avvicinando allo yoga. E' utile per farsi un'idea generale sulle caratteristiche della disciplina. Ben fatta la parte dedicata alla respirazione, spiegata dettagliatamente la respirazione completa. Poche le asana trattate, anche se ben descritte. Offre una sequenza nota come la serie Rishikesh.

Un acquisto impagabile. Un libro chiaro, sintetico e preciso scritto da uno dei più importanti esperti occidentali dello yoga. Comprensivo di tavole fotografiche di spiegazione delle posizioni della sequenza di asana che propone, è un libro formativo di grande importnanza per chi si avvicina allo yoga e ancora non ne ha una perfetta padronanza. Da leggere, rileggere e consultare.

il miglior libro yoga per iniziare.E secondo me il migliore della 'triade' di Van Lysebeth.

Questo libro è uno dei testi base dello yoga ormai da anni molto noto, io l'ho letto nella fase iniziale quando mi sono avvicina alla pratica lì credo mi abbia aiutato nella conoscenza su larga scala. E' una buona base, ma non è esaustivo.

Onestamente questo libro non mi è piaciuto molto. Tralasciando il fatto che l'edizione è abbastanza pessima nel senso che l'inchiostro dei caratteri è tutto rovinato, anche il resto non mi ha convinto affatto. Ci sono elencate soltanto 8 asana e a mio avviso sono spiegate in maniera superficiale visto che non da grandi consigli su come impostare le posizione per un principiante. Inoltre le immagini di corredo sono nella parte finale del libro e questo obbliga ad un continuo sfoglia e risfoglia per consultarle in abbinamento con i consigli scritti, cosa che ho trovato abbastanza fastidiosa. Poi eslcudendo la parte sulle asana il resto è un compendio sui vari tipi di respirazione, alimentazione e altre tecniche varie che fornisce una discreta conoscenza globale sul mondo della yoga. Detto questo non sono molto soddisfatto dell'acquisto viso che il libro a mio avviso è un tantino superficiale(soprattutto la parte sulle asana) e non fornisce informazioni esaustive adatte soprattutto a dei principianti.

Questo libro non và letto ma studiato, la meticolosità con cui è scritto è sorprendente, assolutamente essenziale per chi si avvicina o vuole perferzionare i principi e le asana fondamentali

Le asana come riesce ad insegnarle Van Lysebeth non hanno eguali, il libro è dettagliato ed esauriente. Ottimo sia per principianti che per chi volesse perfezionare la pripria pratica. Tutti i volumi di questo autore andrebbero consultati e conservati come vangeli.

finalmente un buon libro sullo yoga, spiegazioni semplici e molto chiare. lo consiglio soprattutto ai principianti

Un grande testo. Sorprendente la capacità con cui l'autore riesce a trasmettere la vera essenza di ogni asana presa in esame e, più in generale, lo spirito essenziale dello hatha yoga. Sono affrontati tutti gli aspetti fondamenali dello yoga per iniziare la pratica come una essenziale esplorazione di se stessi, in modo corretto e pieno di sorprese. Consigliatissimo