Data di acquisto: 12/06/2019
Sebbene questo manuale di rivolga agli adolescenti, in realtà dei suoi contenuti possono farne tesoro anche gli adulti, perché tutti abbiamo bisogno di ascoltarci e prenderci cura di noi stessi attraverso lo yoga, seppur nelle sue forme più semplici. Le pagine sono scritte con dolcezza, delicatezza, sono piene di gioia e di armonia, e le illustrazioni che le abitano, seppure dai tratti un po' infantili perché disegnate da un'amica adolescente della figlia dell'autrice, sono così dolci e accurate, nate da un'intenzione buona. Come insegnante di Hatha Yoga ho trovato alcuni spunti per le mie lezioni nella sezione delle tecniche meditative e di rilassamento, e nella descrizione dei pranayama come strumento per il controllo delle emozioni. Per me questo libro, seppure molto modesto e basilare, è un autentico "abbraccio yogico": qui dentro si avverte proprio lo sguardo compassionevole e senza giudizio dello yoga.