Recensione del 25/10/2016
Recensione del 25/10/2016
Acquistato il 25/10/2016
personalmente io seguo il regime primal di mark sisson anche se esiste anche robb wolf io ho entrambi i libri, è un libro ricco di spunti, ti fa comprendere i passaggi è una lettura semplice e scorrevole ma che spiega bene anche motivazioni scientifiche, lo consiglio per chi vuole cimentarsi in questa alimentazione per cambiare il proprio stile di vita, io mi sono trovata bene per diverse problematiche non solo per una questione di peso, è un nuovo stile di vita e non una semplice dieta.
Recensione del 27/02/2015
Recensione del 27/02/2015
Acquistato il 26/02/2015
il libro è scorrevole chiaro e anche divertente. mi aspettavo una parte piu approfonodita di biochimica, comunque i concetti base sono spiegati bene in una chiave facile e comprensibile da tutti. da leggere...
Recensione del 12/07/2014
Recensione del 12/07/2014
Acquistato il 27/05/2014
ottimo libro che affronta un nuovo concetto sull'alimentazione e sull'attivita' fisica da mettere in pratica
Recensione del 23/07/2012
Recensione del 23/07/2012
Acquistato il 06/06/2012
Molto chiaro nell'esposizione e anche l'ordine degli argomenti trattati mi e' piaciuto. Illuminante sotto alcuni aspetti che, nonostante io segua questo tipo di alimentazione, non conoscevo a fondo. Carini i "trucchi" per rispettare la "dieta" sia in casa che fuori. Le ricette sono un po' troppo "americane" per i miei gusti, ma danno l'idea di cosa si riesce a fare anche senza l'utilizzo di cereali, latticini e legumi. Molto carini gli esercizi e la spiegazione dell'incremento di livello. mi sono piaciuti tantissimo i riferimenti alle "cose in piu'", tipo l'utilizzo delle Fivefingers e le risorse del suo sito. Le cose che mi sono piaciute meno sono: la mancanza di una bibliografia "scientifica" e la mancanza delle "quantita'". Sisson dice che non ci sono limiti, ma nelle ricette vedi che le quantita' di proteine sono molto ben quantificate; secondo me in questo poteva essere piu' chiaro. In generale un ottimo testo. Voto: 4 stelle
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