Recensioni e opinioni su “Paleo Total Body ”

Paleo Total Body — Libro

21 giorni per riprogrammare il tuo corpo e la tua vita con i principi dell'alimentazione paleolitica

Sisson Mark

su 4 recensioni

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personalmente io seguo il regime primal di mark sisson anche se esiste anche robb wolf io ho entrambi i libri, è un libro ricco di spunti, ti fa comprendere i passaggi è una lettura semplice e scorrevole ma che spiega bene anche motivazioni scientifiche, lo consiglio per chi vuole cimentarsi in questa alimentazione per cambiare il proprio stile di vita, io mi sono trovata bene per diverse problematiche non solo per una questione di peso, è un nuovo stile di vita e non una semplice dieta.

il libro è scorrevole chiaro e anche divertente. mi aspettavo una parte piu approfonodita di biochimica, comunque i concetti base sono spiegati bene in una chiave facile e comprensibile da tutti. da leggere...

ottimo libro che affronta un nuovo concetto sull'alimentazione e sull'attivita' fisica da mettere in pratica

Molto chiaro nell'esposizione e anche l'ordine degli argomenti trattati mi e' piaciuto. Illuminante sotto alcuni aspetti che, nonostante io segua questo tipo di alimentazione, non conoscevo a fondo. Carini i "trucchi" per rispettare la "dieta" sia in casa che fuori. Le ricette sono un po' troppo "americane" per i miei gusti, ma danno l'idea di cosa si riesce a fare anche senza l'utilizzo di cereali, latticini e legumi. Molto carini gli esercizi e la spiegazione dell'incremento di livello. mi sono piaciuti tantissimo i riferimenti alle "cose in piu'", tipo l'utilizzo delle Fivefingers e le risorse del suo sito. Le cose che mi sono piaciute meno sono: la mancanza di una bibliografia "scientifica" e la mancanza delle "quantita'". Sisson dice che non ci sono limiti, ma nelle ricette vedi che le quantita' di proteine sono molto ben quantificate; secondo me in questo poteva essere piu' chiaro. In generale un ottimo testo. Voto: 4 stelle

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