Data di acquisto: 21/01/2015
Questo libro è davvero utilissimo. E' un manuale chiaro e semplice per chi voglia avvicinarsi alla meditazione senza imbattersi in troppi sofismi e filosofie ma può rappresentare anche un primo punto di partenza qualora si abbia intenzione di approfondire ulteriormente la tematica e le sue connessioni filosofiche. L'autore utilizza uno stile semplice, diretto, molto chiaro e propone vari esercizi da poter fare in diversi momenti della giornata, conciliabili con le abituali attivitità quotidiane. Fa anche tanti rimandi al suo sito, da cui è possibile scaricare gli esercizi guidati (ma in inglese).