Data di acquisto: 06/12/2013
Questo libro consente di andare sicuramente oltre il semplice tentativo di ritornare o di tenersi in forma solo in termini di peso corporeo e di percentuale di massa grassa in esso presente. Infatti, con molta semplicità, mostra come mantenere l'organismo nella "zona" ottimale del suo funzionamento, cioè nel perfetto equilibrio di tutte le componenti vitali che vi sono coinvolte, anche e soprattutto con l'obiettivo di preservarsi vitali, giovani ed in ottima salute; qui entrano in ballo, tra l'altro, i consigli forniti a proposito dei fondamentali omega 3 e dei polifenoli, sempre presenti nelle numerose ricette proposte, quasi tutte corredate di foto accattivanti sull'aspetto finale delle pietanze. Infatti la dieta della maggior parte delle persone potrebbe essere carente di queste e di altre preziose sostanze e sarebbe pertanto opportuno integrarle nell'alimentazione, introducendovi particolari alimenti e spezie e seguendo le semplici procedure di preparazione esposte con chiarezza nel testo.