Data di acquisto: 10/02/2024
Un ottimo libro con spiegazioni esaustive molto chiare con indicazioni su come procedere nella varie tecniche di pranayama ,a partire dalle spiegazioni chimico- scientifiche . Un libro alla portata anche di chi non è addestrato alle tecniche respiratorie. Rispetto a tanti altri libri sullo stesso argomento l' ho trovato molto utile e chiaramente illustrato anche con buone immagini altrettanto chiare ed essenziali. Un libro che consiglio per capire ,in maniera appunto essenziale , come praticare i vari pranayama da quello più utilizzato, l' Ujjayi alle tecniche di espansione del respiro più complesse. Il Maestro Boris Bazzani è uno dei 25 Maestri di yoga più conosciuti al mondo. È una persona molto preparata e documentata. Nei suoi libri si rispecchia una grande chiarezza mentale, una semplicità di approccio e una sensibilità che lo rendono davvero una persona molto speciale. Inoltre il libro è anche interattivo. Nell' ultima pagina ,infatti c' è un codice a barre che apre la strada a diversi video