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Data di acquisto: 12/09/2024
E' un volume ricchissimo di consigli e di esercizi. Dopo una introduzione sulla ghiandola pineale e una esposizione sui chakra, con diverse tecniche ed esercizi, presenta una parte interessante sul miglioramento del sonno, soprattutto attraverso un uso consapevole delle posizioni yoga. Inolre, l'uso dei cristalli, della meditazione e tanto altro. Non metto 5 stelle, perché, francamente, molte cose le conoscevo già. Forse mi aspettavo qualcosa di più 'incisivo'.
