Recensioni e opinioni su “L'Arte di Dormire Bene”

L'Arte di Dormire Bene — Libro

Conosci il tuo orologio biologico per riposare meglio, lavorare meglio, sentirti meglio

Russel Foster

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su 1 recensioni

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Un libro utile e ricco di informazioni sul sonno e i ritmi circadiani e su come favorirne l'armonia, ognuno in base al proprio cronotipo. Sono citati molti esperimenti, ma non per questo risulta noioso; l'autore sa coinvolgere il lettore con un eloquio fluido e un pizzico di umorismo qua e là. Dovrebbero introdurre questi concetti anche a scuola, con un linguaggio adatto ai vari gradi di istruzione.

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