Data di acquisto: 20/09/2014
Ho cominciato a giugno di quest'anno a seguire il metodo Slow Burn. Premetto che prima avevo l'abitudine di effettuare da una a due sessioni di finess al giorno. Ero piuttosto scettico sul fatto che bastassero 30 minuti (io ci dedico in realtà un'ora) alla settimana per ottenere i medesimi risultati in termini di forza. Ho quindi iniziato a praticare l'allenamento proposto intervallandolo con altre discipline (alcune delle quali in parte criticate nel libro). Ora che siamo a settembre, guardando indietro alle tabelle degli allenamenti compilate in questi mesi posso dire che il metodo è efficace. Precisamente riesco, ogni settimana, ad aumentare anche di poche ripetizioni ogni esercizio. In questo modo posso provare a me stesso e confermare ai futuri lettori di questo libro che effettivamente la forza muscolare ha un incremento costante se è costante l'allenamento settimanale a cui ci sottoponiamo. Diciamo che di fronte a risultati tangibili si è sicuramente invogliati a proseguire. Coraggio, provate!