Recensioni e opinioni su “Il Metodo Ongaro”

Il Metodo Ongaro — Libro

L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria

Filippo Ongaro

su 4 recensioni

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Ho seguito a lungo dottor Ongaro su YouTube, e questo libro in sostanza riassume buona parte delle sue affermazioni e consigli. Il suo metodo mi piace e lo trovo completo, sviluppa un'idea di benessere completa, tratta allenamento, alimentazione ma anche meditazione.

L'autore spiega come affrontare un cambiamento su quattro livelli( alimentare, nutraceutico fisico ed emotivo) per migliorare la propria vita. Nella seconda parte del libro propone un programma di 8 settimane da seguire per poter iniziare questo cambiamento

Ho cominciato a leggere il libro...non ho ancora finito. Ogni tanto torno indietro per fissarmi in mente i concetti ivi esposti. E' un libro dove ogni affermazione è supportata da fondamenti scientifici, in maniera chiara e comprensibile. Sono felice di averlo scoperto!

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