Data di acquisto: 01/07/2025
Questo testo è molto esauriente, descrive anche con l'aiuto di immagini molto chiare in quali cibi si trovano gli aminoacidi di cui si parla, le schede per ogni aminoacido sono molto chiare ed esaustive, sono spiegate benissimo le caratteristiche di ogni aminoacido. Il testo è molto utile anche per una auto analisi in cui capire di quali aminoacidi potremo essere carenti in base alla nostra alimentazione. Ho letto questo libro tutto d'un fiato e rimarrà un libro da consultare spesso, ho capito l'importanza della loro presenza nella nostra alimentazione e integrazione alimentare. Questo libro mi ha aiutato moltissimo con la scelta degli integratori di aminoacidi necessari per me e nel mio caso ho visto anche tramite analisi valori ristabilirsi e ritrovare energia e buon sonno con triptofano e carnitina.