Acquistato il 24/04/2017
All'interno delle 357 pagine del libro sono contenute numerose indicazioni preziose per il benessere dell'individuo, a partire dalla corretta alimentazione alternata all'occasionale digiuno, continuando con i benefici della regolare attività fisica, con la necessità al giorno d'oggi di aiutare il nostro corpo a detossificarsi ed i benefici dell'utilizzo di integratori. Molto utile a mio avviso il capitolo sulle tecniche per rilassare la mente, oramai indispensabili nel nostro mondo iperconnesso in cui gli individui sono costantemente bombardati da sollecitazioni di ogni tipo, al punto di passare buona parte della propria vita incollati ad uno smartphone. Personalmente ho trovato un consiglio utilissimo alla fine del libro, in cui l'autore ci ricorda che la nostra forza di volontà è limitata ed è dunque utile associare mentalmente gli aspetti positivi a quello che si vuole fare (es.: attività fisica = aspetto migliore, maggiore salute e sensazione di benessere data dalle endorfine). Un poi' troppo lungo però.
Acquistato il 14/12/2012
Un libro veramente fantastico, completo sotto ogni punto di vista e scritto in maniera superba,affronta in maniera chiara e concisa tutto il modus operandi da fare per ottenere veramente una salute invidiabile, scritto in collaborazione con molti esperti del settore,esso offre un vero e proprio percorso del benessere,'alimentazione,attività fisica, disintossicazione passando per la meditazione e i rimedi fitoterapici, un libro da studiare approfonditamente.Da acquistare senza riserve!!
Acquistato il 18/03/2010
