Ventuno Giorni per Rinascere — Libro

fa pensare

E stimolante. Una guida pratica e potente per chi desidera cambiare vita partendo dalla salute. Il successo del libro risiede nell'unione di tre menti autorevoli: Berrino, Lumera e Mariani, che offrono un metodo scientifico ma accessibile. Un percorso completo che intreccia nutrizione, attività fisica e consapevolezza spirituale. Molto pratica la struttura quotidiana del programma, ricca di consigli concreti e ricette salutari, che aiuta a superare la pigrizia iniziale. Il percorso richieda impegno e organizzazione e il libro fornisca tutti gli strumenti necessari per trasformare il benessere da obiettivo astratto a pratica quotidiana.

Libro utile e interessante per mantenersi i salute, oltre alla dieta e movimento è fondamentale la mente

Ventun Giorni per Rinascere é un Libro molto utile, l’ho acquistato in un periodo particolare della mia vita e mi è stato molto utile per ridarmi forza e cambiare cattive abitudini. Lo consiglio

Sono felice che anche questo libro fa parte della mia libreria. Si aprono sempre delle strade che prima non conoscevo. Grazie ai nostri cari autori ,per tutto l'impegno,lavoro, per noi. Grazie Macrolibrarsi .

Ottimi spunti per iniziare un percorso di consapevolezza e salute....un po' meno attuabili alcuni consigli.

libro interessante che offre vari spunti, alcuni semplici da seguire e altri meno. sicuramente un bel percorso che però richiede forza di volontà

Una guida sensata, sensazionale, brillante, lucida e serena, per rispondere alle sfide giornaliere che ci attendono. Solo riscoprendo la nostra vera naturalezza, riusciremo probabilmente a vincere le paure che ci attanagliano

Ottimo libro, completo e di facile lettura. Un libro che aiuta a dare una impronta alla nostra vita e soprattutto al nostro corpo. E' completo perchè racconta come organizzare le nostre giornate al fine di migliorare la vita, dalla meditazione, all'attività fisica, al cibo buono e quello cattivo, alle ricette e alle abitudine sbagliate. Bellissimo! Difficile il cambiamento!

Scelgo i libri sempre con molta attenzione. E, prima o poi, mi tornano utili. E sono convinta che non mi capitano davanti per caso. un filo collega tutti gli eventi…

Anche solo basandomi sugli autori, sapevo che questo libro mi sarebbe piaciuto e che sarebbe stato una garanzia, comunque mi ha stupita per la facilità di lettura e per gli spunti interessanti che vi ho trovato. Una lettura che apre davvero gli occhi, consigliatissimo!

Ho comprato per una mia cara amica questo libro molto utile, chiaro, esaustivo e che accompagna un percorso di depurazione corpo mente spirito a 360° senza mai forzature o proclami roboanti. In 21 giorni i tuoi confini mentali si amplieranno!

questo magico libro mi è stato consigliato da un'amica e ho iniziato da subito a mettere in pratica la dieta, il respiro, gli esercizi e la meditazione. I benefici si vivono sin dai primi giorni.

Un libro che mi è piaciuto moltissimo non basta leggerlo, ma bisogna mettere in pratica i consigli dati da 2 bravissimi esperti, in alimentazione e in meditazione, un programma con cui è possibile fare rigenerare il proprio corpo, sia con l'alimentazione che con l meditazione. Ottimo

un libro che ho letto e regalato a più persone e quindi mi sento di consigliare a tutti quanti desiderino un approccio leggero verso il cambiamento delle nostre abitudini alimentari e non.

LIBRO INTERESSANTISSIMO, PRATICO ED UTILE BERRINO E GLI ALTRI SCRITTORI HANNO SAPUTO DARE DELLE INFORMAZIONI BASILARI CHIARE ED APPLICABILI DA CHIUNQUE VOGLIA METTERSI ALLA PROVA

Ventuno giorni per rinascere é un libro in primo luogo molto scorrevole, che ci permette di prenderci cura di noi. Inoltre da molti spunti di riflessione, lo consiglio!

Utile guida, ottimi contenuti

Ci sono molti suggerimenti interessanti, sia dal punto di vista del cibo che delle abitudini, dalle meditazioni, alla respirazione, all'attività fisica. A volte un po' estremo e un po' più complicato da attuare come quando suggerisce la pratica del digiuno, e molto teorico. Più teorico che pratico ma comunque da leggere Alla fine del libro c'è un mini ricettario.

Il libro non mi ha entusiasmato. È una sommatoria di tematiche molto note, peraltro non scritto in modo coinvolgente. Può essere utile per persone del tutto a digiuno di queste tematiche