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Una Pelle Perfetta in 8 Settimane — Libro

Una dieta naturale per avere una pelle perfetta - Più di 100 ricette!

Karen Fischer




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Descrizione

Quali sono gli alimenti idratanti, quelli che il nostro corpo assorbe e restituisce all'epidermide? Quali sono gli integratori e le vitamine che aiutano la pelle a rimanere giovane?

In questo libro vi sono mille segreti per sfoggiare una pelle perfetta e per garantirne una salute duratura.

Potrete sfoggiare un aspetto fantastico in sole 8 settimane semplicemente seguendo le indicazioni qui contenute.

Un programma dettagliato e appositamente pensato per adattarsi allo stile di vita di tutti, con un approccio olistico naturalistico che si basa su una dieta anti-infiammatoria.

È molto efficace per migliorare le condizioni della pelle in numerosi casi: psoriasi, rosacea, forfora, acne, cellulite, orticaria, invecchiamento precoce e rughe, carnagione opaca/giallastra, borse sotto gli occhi, pigmentazione, occhiaie e dermatite.

Una guida completa da seguire passo dopo passo per trovare la soluzione a ogni inestetismo della pelle, con l'aiuto di oltre 100 gustose e semplici ricette che vi forniranno tutti gli elementi necessari per una pelle sana e luminosa.

Tra gli argomenti:

  • pensate verde e amichevole
  • mangiate alimenti idratanti
  • mangiate meno!
  • fate la bella addormentata
  • sudate 15 minuti al giorno
  • eseguite una buona cura quotidiana della pelle
  • rilassatevi e fate pace con il vostro corpo

PARTE PRIMA. PER INIZIARE

Introduzione

FAQ

1. Chi può trarre beneficio dalla Dieta per una pelle sana?
2. La pelle

PARTE SECONDA. OTTO REGOLE PER UNA PELLE SANA

3. Regola n. 1 : Pensate verde e amichevole
4. Regola n. 2: Mangiate alimenti idratanti
5. Regola n. 3: Mangiate meno!
6. Regola n. 4: Fate la Bella addormentata
7. Regola n. 5: Sudate quindici minuti al giorno
8. Regola n. 6: Eseguite una buona cura quotidiana della pelle
9. Regola n. 7: Decidetevi a mettere il cappello
10. Regola n. 8: Rilassatevi e fate pace con il vostro corpo

Ripasso delle Otto regole per una pelle sana

PARTE TERZA. PROGRAMMI SPECIFICI

11. Acne
12. Cellulite
13. Forfora
14. Crosta lattea
15. Eczema/dermatite
16. Programma per una pelle sana nei bambini
17. Psoriasi
18. Rosacea

PARTE QUARTA. ESSERE BELLI E SANI

19. Respirazione di bellezza
20. Come essere belli
21. La Dieta per una pelle sana
22. Menu per una pelle sana: programma strutturato

Appendice 1. Additivi da evitare
Appendice 2. Ricette
Appendice 3. Ricette per detergenti naturali

Fonti

Ringraziamenti

Note

Indice analitico

Editore Newton & Compton Editori
Data pubblicazione Ottobre 2016
Formato Libro - Pag 425 - 17x23,5 - cartonato
ISBN 8854193615
EAN 9788854193611
Lo trovi in Libri: #Dietetica
MCR-NR 125970

Karen Fischer è australiana, nutrizionista, ha dedicato la sua vita a rendere i temi della salute e del cibo interessanti e accessibili a tutti. Autrice di successo, ha scritto anche Skin Diet, bestseller che ha vinto il "Best Health, Nutrition or Specific Diet Book" all'Australian Food Media... Leggi di più...

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