Più Giovani in 4 Settimane — Libro

A un certo punto della vita invecchiare diventa una preoccupazione per molti di noi. Ma possiamo imparare a regolare la nostra vita in modo da poter affrontare al meglio tante delle ansie e delle paure che ci affliggono. Si tratta di osservare il nostro processo di invecchiamento e procedere nella giusta direzione per sistemare le cose.

Noi passiamo naturalmente attraverso tutte le età, ma è come le viviamo e quale attitudine abbiamo che fa la differenza.

L'autrice del libro propone un programma quotidiano di fitness, che si concentra soprattutto sul viso e dimostra che eseguendo gli esercizi giusti per quattro settimane si possono ottenere miglioramenti straordinari.

Il volume, nella sua prima parte, presenta la mappa dei muscoli facciali per poter comprendere e realizzare al meglio ogni esercizio.

Inizia con esercizi di riscaldamento e quindi suddivide gli esercizi in diverse fasi per ogni settimana; tutti movimenti semplici, spiegati step by step e arricchiti da illustrazioni.

Eseguendo gli esercizi con frequenza e regolarità, dopo una sola settimana se ne vedranno i benefici.

Eva Fraser con questo libro ci rende partecipi del suo programma completo di salute e bellezza, che riesce a cancellare i segni dell'età in maniera naturale.

Il volume comprende:

• Un programma di allenamento intensivo di quattro settimane per il viso
• Un programma completo per tonificare tutto il corpo
• Consigli speciali sull'alimentazione per vivere una vita più sana
• Sezioni dedicate alle terapie alternative e al rilassamento per aumentare il benessere
• Consigli sui cosmetici e suggerimenti pratici per prendersi cura delle mani e dei piedi.

Anteprima - Più Giovani in 4 Settimane - Libro di Eva Fraser

Quando ho aperto il mio studio a Londra per promuovere la ginnastica per il viso, pensavo al mio lavoro come a un modo per far conoscere un regime che consentisse di mantenere la salute stessa del viso. In poco tempo mi sono resa conto che non era quella la principale preoccupazione di molte delle mie clienti. Erano invece spaventate dal passare del tempo e dall'invecchiamento.
E fu proprio questa materia che divenne per me fonte di grande interesse. Fu una rivelazione ascoltare uomini e donne discutere su come vedevano loro stessi.

In realtà l’età di una persona è piuttosto irrilevante. Io non sono ancora capace di vedere me stessa o gli altri in termini di semplice numero di anni. Raramente chiedo a qualcuno quanti anni ha, semplicemente non lo ritengo importante – mentre la maggior parte delle persone fornisce volontariamente questa informazione. La cosa interessante è che pochissime persone, qualsiasi età esse abbiano, pensano di essere giovani. Addirittura ho verificato che questo accade anche in chi ha appena passato i vent’anni.

A un certo punto nella nostra vita, invecchiare diventa una preoccupazione per molti di noi. A volte la preoccupazione si diluisce quando gradualmente iniziamo ad accettare il processo come inevitabile. Dopo tutto, cos'altro potremmo fare? Comunque, non credo che questa preoccupazione debba più assillare le persone. Sapendo che la mente, lo spirito e il corpo controllano la nostra intera esistenza, noi possiamo – se lo vogliamo – imparare a regolare la nostra vita in modo da poter affrontare al meglio tante delle ansie e delle paure che ci affliggono. Il processo di invecchiamento va affrontato come qualsiasi altra cosa – si tratta di osservare ciò che succede e procedere nella giusta direzione per sistemare le cose.

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