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Perdo Peso

Versione nuova

Maria Vittoria Bossolasco, Enrico Rolla




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Aggiornato il 28 Gennaio 2017 - Questo libro, che è intitolato Perdo Peso, creato da Maria Vittoria Bossolasco, Enrico Rolla, è disponibile nella categoria Diete, in particolare approfondisce il tema Dietetica. Stampato dalla casa editrice Gribaudi Edizioni e edito nel mese di Maggio 2006 , è in stato di "Disponibilità: 10 giorni". Il prezzo è attualmente pari a Euro 12,00.

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Quando i nostri chili sono troppi, avvertiamo il bisogno di perdere peso, generalmente dettato dal desiderio di migliorare il nostro stato di salute e/o apparire più magri e di aspetto più gradevole. Spesso ricorriamo a diete rapide, che promettono di farci perdere molti chili in poco tempo. Nulla di più sbagliato!

L'obiettivo che questo libro propone non è quello di accompagnarci in un programma dietetico "lampo" da sospendere una volta raggiunto il peso desiderato. Qui si tratta di cambiare le proprie abitudini alimentari. Ecco un programma cognitivo-comportamentale: via via che procederemo nella lettura svilupperemo nuove idee e nuovi metodi, troveremo utili indicazioni comportamentali e, passo dopo passo, impareremo a conoscere:

- i valori calorici degli alimenti
- cos'è la fame psicologica e quella fisiologica
- come valutare il nostro metabolismo
- come pianificare una dieta
- come modificare il nostro modo di pensare a noi
- come pianificare e raggiungere gli obiettivi
- come praticare correttamente attività fisica.

In poche parole: come vivere sani!
EditoreGribaudi Edizioni
Data pubblicazioneMaggio 2006
FormatoLibro - Pag 221 - 14,5x21
Lo trovi in#Cura del corpo #Dietetica

Nato a Viù (Tonno), psicologo e terapeuta cognitivo comportamentale, dirige dal 1979 l'Istituto Watson, Scuola di specializzazione postuniversitaria in psicoterapia e Centro di terapia per disturbi d'ansia, dell'umore, dell'età evolutiva, disturbi alimentari e obesità. Tiene corsi su... Leggi di più...

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