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Acquistato il 13/04/2015
come per gli altri suoi libri,anche in questo ,ma senza ripetersi ,troviamo molti consigli ,ricette e schemi per una sana e corretta alimentazione.
Acquistato il 23/02/2015
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Mangiare ci fa Belli — Libro
Cibi e supercibi per guadagnare in bellezza, salute, forma e longevità
Filippo Ongaro
| Prezzo di listino: | € 9,90 |
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Descrizione
Più belli, più sani, più a lungo
Piacersi, sentirsi bene nel proprio corpo, apprezzare il vigore dei propri muscoli, la tonicità della pelle, il volume dei capelli.
Un desiderio legittimo, a qualsiasi età, perché la bellezza è l'espressione di uno stato di armonia e salute.
La vera bellezza non è mai artificiale, ma come ci insegna la scienza funzionale: spesso quelli che noi consideriamo difetti o inestetismi (come le rughe, la pancia, la cellulite, i capelli sfibrati) altro non sono che i sintomi esteriori di problemi di salute più vasti, che possono essere affrontati e corretti.
In primo luogo con la giusta alimentazione.
Accanto ai molti cibi che già conosciamo per le loro proprietà benefiche, esistono dei supercibi e degli integratori in grado di agire con sorprendente efficacia sul nostro organismo e di restituirci forma, bellezza e salute.Anche gli effetti, così temuti, del passare del tempo, non sono affatto inesorabili: l'invecchiamento può essere rallentato.
La chiave di volta per contrastarlo, e addirittura prevenirlo, sta sempre nell'adozione degli alimenti giusti e di un corretto stile di vita.
Partendo da casi veri, questo libro offre tutte le strategie per affrontare con successo i più diffusi e comuni ostacoli alla nostra bellezza, spiegandoci con chiarezza qual è la causa degli inestetismi, quali provvedimenti si possono prendere subito da soli, quali supercibi sono di maggiore aiuto e cosa è bene chiedere al proprio medico.
Per ogni problematica, un menu appositamente studiato, con ricette semplici e gustose, è il primo aiuto per passare dalla teoria alla pratica
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Introduzione
Parte Prima - PIÙ BELLI, PIÙ SANI, PIÙ A LUNGO
- La bellezza come valore
- La paura della vecchiaia
- Facciamo luce sull'invecchiamento
- Vivere più a lungo? Dipende come
- Un'esperienza illuminante
- Il nostro destino lo scriviamo noi
- I cambiamenti iniziano a trent'anni
- Più belli, più sani, più a lungo
- Salute e bellezza a tutti i livelli
- I piccoli segnali che ci salvano la vita
- Alle origini della bellezza
- Tutto inizia con una scelta
Parte Seconda - LE STRATEGIE CASO PER CASO
I primi segni di ruggine sul volto
- La storia di Giorgia
- Cosa era successo e perché
- Radicali liberi, stress ossidativo e antiossidanti
- Cosa potete fare subito da soli
- I supercibi
- Cosa chiedere al medico
- Trovare la motivazione giusta
- Un menu ideale per contrastare le rughe
La pancia che aumenta
- La storia di Francesco
- Cosa era successo e perché
- Insulino-resistenza e malattie
- Cosa potete fare subito da soli
- I supercibi
- Cosa chiedere al medico
- Trovare la motivazione giusta
- Un menu ideale per buttar giù la pancia
L'invasione della cellulite
- La storia di Silvia
- Cosa era successo e perché
- Cellulite come fonte di disagio
- Cosa potete fare subito da soli
- I supercibi
- Cosa chiedere al medico
- Trovare la motivazione giusta
- Un menu ideale per contrastare la cellulite
Ritrovare il sorriso
- La storia di Franco
- Cosa era successo e perché
- Le proprietà anti-aging di un sorriso
- Cosa potete fare subito da soli
- I supercibi
- Cosa chiedere al medico
- Trovare la motivazione giusta
- Un menu ideale per ritrovare il sorriso
Al fuoco!
- La storia di Carlotta
- Cosa era successo e perché
- Infiammazione e malattie
- Cosa potete fare subito da soli
- I supercibi
- Cosa chiedere al medico
- Trovare la motivazione giusta
- Un menu ideale per combattere l'infiammazione
Liberarsi dalle tossine
- La storia di Marianna
- Cosa era successo e perché
- Detossificazione e malattie
- Cosa potete fare subito da soli
- I supercibi
- Cosa chiedere al medico
- Trovare la motivazione giusta
- Un menu ideale per aiutare la detossificazione
I want a six pack!
- La storia di Stefano
- Cosa era successo e perché
- I marchi di fabbrica della vecchiaia
- Cosa potete fare subito da soli
- I supercibi
- Cosa chiedere al medico
- Trovare la motivazione giusta
- Un menu ideale per potenziare i muscoli
I segnali della pelle
- La storia di Martina
- Cosa era successo e perché
- Le patologie correlate
- Cosa potete fare subito da soli
- I supercibi
- Cosa chiedere al medico
- Trovare la motivazione giusta
- Un menu ideale per curare l'intestino
Conclusioni
- Elogio della vanità
- Trovare la forza per essere diversi
Bibliografia
Ringraziamenti
| Marca | Pickwick |
| Data pubblicazione | Luglio 2013 |
| Formato | Libro - Pag 222 - 12,5x19,5 cm |
| Nuova Ristampa | Settembre 2021 |
| ISBN | 885544607X |
| EAN | 9788855446075 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e salute |
| MCR-NR | 201319 |
Filippo Ongaro è considerato uno dei pionieri europei della medicina funzionale e anti-aging. Ha vissuto per molti anni all'estero, dove ha lavorato come medico degli astronauti presso l'Agenzia spaziale europea (ESA). Ha collaborato con la NASA e l'Agenzia spaziale russa allo... Leggi di più...
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