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Mangiare ci fa Belli — Libro

Cibi e supercibi per guadagnare in bellezza, salute, forma e longevità

Filippo Ongaro


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Descrizione

Più belli, più sani, più a lungo

Piacersi, sentirsi bene nel proprio corpo, apprezzare il vigore dei propri muscoli, la tonicità della pelle, il volume dei capelli.

Un desiderio legittimo, a qualsiasi età, perché la bellezza è l'espressione di uno stato di armonia e salute.

La vera bellezza non è mai artificiale, ma come ci insegna la scienza funzionale: spesso quelli che noi consideriamo difetti o inestetismi (come le rughe, la pancia, la cellulite, i capelli sfibrati) altro non sono che i sintomi esteriori di problemi di salute più vasti, che possono essere affrontati e corretti.

In primo luogo con la giusta alimentazione.

Accanto ai molti cibi che già conosciamo per le loro proprietà benefiche, esistono dei supercibi e degli integratori in grado di agire con sorprendente efficacia sul nostro organismo e di restituirci forma, bellezza e salute.Anche gli effetti, così temuti, del passare del tempo, non sono affatto inesorabili: l'invecchiamento può essere rallentato.

La chiave di volta per contrastarlo, e addirittura prevenirlo, sta sempre nell'adozione degli alimenti giusti e di un corretto stile di vita.

Partendo da casi veri, questo libro offre tutte le strategie per affrontare con successo i più diffusi e comuni ostacoli alla nostra bellezza, spiegandoci con chiarezza qual è la causa degli inestetismi, quali provvedimenti si possono prendere subito da soli, quali supercibi sono di maggiore aiuto e cosa è bene chiedere al proprio medico.

Per ogni problematica, un menu appositamente studiato, con ricette semplici e gustose, è il primo aiuto per passare dalla teoria alla pratica

Introduzione 

Parte Prima - PIÙ BELLI, PIÙ SANI, PIÙ A LUNGO

  • La bellezza come valore
  • La paura della vecchiaia
  • Facciamo luce sull'invecchiamento
  • Vivere più a lungo? Dipende come
  • Un'esperienza illuminante
  • Il nostro destino lo scriviamo noi
  • I cambiamenti iniziano a trent'anni
  • Più belli, più sani, più a lungo
  • Salute e bellezza a tutti i livelli
  • I piccoli segnali che ci salvano la vita
  • Alle origini della bellezza
  • Tutto inizia con una scelta

Parte Seconda - LE STRATEGIE CASO PER CASO

I primi segni di ruggine sul volto

  • La storia di Giorgia
  • Cosa era successo e perché
  • Radicali liberi, stress ossidativo e antiossidanti 
  • Cosa potete fare subito da soli 
  • I supercibi
  • Cosa chiedere al medico
  • Trovare la motivazione giusta
  • Un menu ideale per contrastare le rughe 

La pancia che aumenta

  • La storia di Francesco
  • Cosa era successo e perché
  • Insulino-resistenza e malattie
  • Cosa potete fare subito da soli
  • I supercibi
  • Cosa chiedere al medico
  • Trovare la motivazione giusta
  • Un menu ideale per buttar giù la pancia

L'invasione della cellulite 

  • La storia di Silvia
  • Cosa era successo e perché
  • Cellulite come fonte di disagio
  • Cosa potete fare subito da soli
  • I supercibi
  • Cosa chiedere al medico
  • Trovare la motivazione giusta
  • Un menu ideale per contrastare la cellulite

Ritrovare il sorriso

  • La storia di Franco
  • Cosa era successo e perché 
  • Le proprietà anti-aging di un sorriso
  • Cosa potete fare subito da soli 
  • I supercibi
  • Cosa chiedere al medico
  • Trovare la motivazione giusta
  • Un menu ideale per ritrovare il sorriso

Al fuoco! 

  • La storia di Carlotta
  • Cosa era successo e perché 
  • Infiammazione e malattie 
  • Cosa potete fare subito da soli
  • I supercibi
  • Cosa chiedere al medico
  • Trovare la motivazione giusta
  • Un menu ideale per combattere l'infiammazione

Liberarsi dalle tossine 

  • La storia di Marianna
  • Cosa era successo e perché
  • Detossificazione e malattie
  • Cosa potete fare subito da soli
  • I supercibi
  • Cosa chiedere al medico
  • Trovare la motivazione giusta
  • Un menu ideale per aiutare la detossificazione

I want a six pack! 

  • La storia di Stefano
  • Cosa era successo e perché 
  • I marchi di fabbrica della vecchiaia
  • Cosa potete fare subito da soli
  • I supercibi
  • Cosa chiedere al medico
  • Trovare la motivazione giusta
  • Un menu ideale per potenziare i muscoli

I segnali della pelle

  • La storia di Martina
  • Cosa era successo e perché 
  • Le patologie correlate
  • Cosa potete fare subito da soli
  • I supercibi
  • Cosa chiedere al medico
  • Trovare la motivazione giusta 
  • Un menu ideale per curare l'intestino

Conclusioni 

  • Elogio della vanità
  • Trovare la forza per essere diversi 

Bibliografia
Ringraziamenti

EditorePiemme
Data pubblicazioneAprile 2014
FormatoLibro - Pag 221 - 13x18,5 cm
Nuova RistampaMaggio 2016
ISBN8856653494
EAN9788856653496
Lo trovi inLibri: #Alimentazione e Salute
MCR-NR 78254

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Filippo Ongaro

Filippo Ongaro è considerato uno dei pionieri europei della medicina funzionale e anti-aging. Ha vissuto per molti anni all'estero, dove ha lavorato come medico degli astronauti presso l'Agenzia spaziale europea (ESA). Ha collaborato con la NASA e l'Agenzia spaziale russa allo... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

claudio Acquisto verificato

Stimo il dott.

Stimo il dott. Ongaro ed ho acquistato i sui libri dei quali in particolare consiglio "mangia che ti passa" e " mangia che dimagrisci", che ho trovato veramente utili. Questo è stato per me una delusione, se non avete gli atri potrebbe anche andare altrimenti lasciate perdere.

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Le 3 recensioni più recenti


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giuseppina

Acquisto verificato

come per gli altri suoi libri

come per gli altri suoi libri,anche in questo ,ma senza ripetersi ,troviamo molti consigli ,ricette e schemi per una sana e corretta alimentazione.

Recensione utile? (0 )

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luigina

Acquisto verificato

Mi piace questo libro

Mi piace questo libro, è molto semplice da leggere e fluido da consultare .

Recensione utile? (0 )

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claudio

Acquisto verificato

Stimo il dott.

Stimo il dott. Ongaro ed ho acquistato i sui libri dei quali in particolare consiglio "mangia che ti passa" e " mangia che dimagrisci", che ho trovato veramente utili. Questo è stato per me una delusione, se non avete gli atri potrebbe anche andare altrimenti lasciate perdere.

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