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La Verità sulle Diete

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Jim Johnson




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Descrizione

Facile da seguire, basato sulla ricerca scientifica, espresso in maniera semplice.

La verità sulle diete è fondato sull’analisi di “ciò che funziona” nella ricerca della perdita di peso. L’autore ha studiato i rapporti di centinaia di studi di controllo randomizzati – la prova più importante nella ricerca medica – per capire come le persone che hanno avuto sucesso con la dieta sono riuscite a perdere peso e a mantenere il peso perduto.

Poi ha selezionato le strategie di dieta e le strategie di attività fisica che hanno realmente funzionato e le ha messe assieme in un programma di facile utilizzo. In questo libro egli spiega come svolgere il programma a casa.

Include informazioni circa:

  • Perché il vostro problema di peso non è solo un vostro errore
  • se il vostro peso sta mettendo in pericolo la vostra salute
  • il calcolo della vostra spesa energetica a riposo e del vostro indice di massa corporea 
  • come calcolare la percentuale di grassi, carboidrati e proteine della vostra dieta
  • come motivarvi e mantenere l’obiettivo
  • come fare attività fisica ogni giorno senza esercizi formali o attrezzature
  • i consigli di persone che sono riuscite a mantenere la perdita di peso
EditorePositive Press
Data pubblicazioneMarzo 2007
FormatoLibro - Pag 173 - 11x16,5
ISBN8884290399
EAN9788884290397
Lo trovi in#Auto-aiuto #Dietetica
MCR-NR 18931


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