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La Verità sulle Diete — Libro
Jim Johnson
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Facile da seguire, basato sulla ricerca scientifica, espresso in maniera semplice.
La verità sulle diete è fondato sull’analisi di “ciò che funziona” nella ricerca della perdita di peso. L’autore ha studiato i rapporti di centinaia di studi di controllo randomizzati – la prova più importante nella ricerca medica – per capire come le persone che hanno avuto sucesso con la dieta sono riuscite a perdere peso e a mantenere il peso perduto.
Poi ha selezionato le strategie di dieta e le strategie di attività fisica che hanno realmente funzionato e le ha messe assieme in un programma di facile utilizzo. In questo libro egli spiega come svolgere il programma a casa.
Include informazioni circa:
- Perché il vostro problema di peso non è solo un vostro errore
- se il vostro peso sta mettendo in pericolo la vostra salute
- il calcolo della vostra spesa energetica a riposo e del vostro indice di massa corporea
- come calcolare la percentuale di grassi, carboidrati e proteine della vostra dieta
- come motivarvi e mantenere l’obiettivo
- come fare attività fisica ogni giorno senza esercizi formali o attrezzature
- i consigli di persone che sono riuscite a mantenere la perdita di peso
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| Marca | Positive Press |
| Data pubblicazione | Marzo 2007 |
| Formato | Libro - Pag 173 - 11x16,5 |
| ISBN | 8884290392 |
| EAN | 9788884290397 |
| Lo trovi in | Libreria: #Self Help #Dietetica |
| MCR-NR | 18931 |
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