Frullato e Mangiato — Libro

Mi piace innanzitutto perchè è coloratissimo, poi le ricette sono semplici e voloci ma soprattutto sane. Ricette ben bilanciate dal grande Giuseppe Cocca. E sfatiamo il mito che le insalate sono tristi, basta aggiungere salsine ben fatte e diventano strabuone!

Ho trovato informazioni utili

Il libro è sempre qui sullo scaffale della mia cucina, sempre pronto a ricordarmi qualche ricetta super sfiziosa e veloce da realizzare all'ultimo secondo!

Bel libro

una scoperta di questa autrice che oltre ad avere dei libri sulla crescita personale, inserisce anche l'alimentazione nel percorso di aiuto alla nostra vita ed evoluzione. i frullati sono poi utilissime ricette facili da fare. viene voglia di mangiarli.

Non è solo un libro di ricette vegane: c'è l'approccio di Lucia Giovannini che ti invita ad un cambiamento graduale e ti porta allo stile alimentare più salutare, ma anche le conoscenze di un medico vero come Cocco che si inserisce piacevolmente con i suoi approfondimenti utili per comprendere meglio questa strada verso una salute migliore. E' un libro da tenere a portata di mano in cucina, da usare.

delle deliziose ricette vegan

Ho acquistato il libro perchè mi sto avvicinato al crusismo. Lucia Giovannini scrive da vera psicologa a tutto tondo. Il mondo dell'alimentazione affrontato come stile di vita nel quale calarsi con piena consapevollezza. Lucia ci dà consigli utilissimi sul come affrontare un cambio di alimentazione o semplicemente su come variare quello che si sege abitualmente. Giuseppe Cocca si ritaglia uno spazio neggli approfondimenti. Lui è sempre delizioso da leggere. La parte delle ricette è ben fatta, ne ho provate alcune di semplice attuaione e molto gustose. Foto a colori che mettono l'acquila in bocca. Claudio

Libro sul genere classico di Lucia Giovannini. Oltre le ricette qualcosa che va oltre e lascia riflettere sugli equilibri di ogni essere umano. Per applicarlo bene ci si deve dotare di qualche accessorio/robot da cucina.

Libro consigliato! Molto utile ed interessante, per chi vuole iniziare a prendere seriamente e consapevolmente la propria salute ad approcciarsi ad un' alimentazione crudista. Nel libro non sono solo presenti ricette ma ci sono anche molte altre informazioni che riguardano il lato etico e salutare di questo tipo di alimentazione. Si riportano anche studi scientifici che sostengono le tesi degli auturi. Da non scartare sono anche le foto e i colori ben curati che dimostrano la cura con cui è stato fatto questo libro.

un libro che ti aiuta ad avvicinarti al crudismo facendoti scoprire nuovi sapori! lo consiglio!

Libro perfetto per chi si avvicina ad una alimentazione crudista, ma che non possiede estrattori ed essiccatori. Acquistato per un amico scettico in materia, che aveva necessità di modificare l' alimentazione, causa un serio problema di salute. Il testo gli ha permesso di preparare velocemente piatti crudisti, con l'utilizzo di una centrifuga e/o frullatore. Il libro dà consigli su come conservare i cibi e su come cucinarli senza superare i 40°C. I primi capitoli affrontano l'argomento da un punto di vista etico e salutista: gli autori affrontano il tema basandosi su ricerche scientifiche e analizzando gli aspetti negativi degli allevamenti intensivi. Le ricette prevedono l'utilizzo di frutta e verdura a noi comuni,non di difficile reperibilità. E' corredato da foto che stimolano l'appetito. Inoltre gli autori hanno delle competenze tali da permettere anche agli scettici di affidarsi con fiducia a questa alimentazione, intesa non solo come stile di vita,ma come filosofia: Corpo e Spirito.

Un ottimo libro con molti consigli (non solo limitati all'alimentazione) e spunti sui succhi vivi e sugli alimenti. L'ho acquistato in offerta con il Versapers Pearl 2g e devo dire che l'abbinata è proprio indovinata. Lo consiglio vivamente a chiunque voglia avvicinarsi al tema e non solo....

libro di buon impatto visivo con belle foto e testi non solo con ricette ma anche informazioni utili a uno stile di vita sano,vegan e crudo

un libro molto utile ed interessante, per chi vuole iniziare a prendere seriamente in mano la propria salute ad approcciarsi ad una alimentazione crudista. non solo ricette ma anche utili informazioni.. consigliato

Un buon libro, scritto molto bene, invoglia ad iniziare a mangiare crudo. lo consiglio!!

Molto interessante sia per le ricette di succhi e centrifugati, ma anche perchè propone uno stile di vita salutare ed armonioso, rispettoso di sè, degli altri e dell'ambiente.

ottimo manuale per crudisti e non, interessanti suggerimenti per fare centrifughe, frullati e altro ancora.

Non solo ricette, ma un nuovo modo di sperimentare e rapportarsi con il cibo. La prima parte del libro molto chiara e di piacevole lettura mette in luce l'importanza di sane abitudini di vita e spiega tutti i benefici di un uso di cibi crudi per una vita piena di energia . Nella seconda parte via libera a ricette semplici e veloci divise per stagioni . Frullatore e centrifuga i nostri alleati perche' "tutto cio' che mangio si trasforma in salute bellezza e amore" Grazie Lucia e Giuseppe

Il libro è interessante, oltre ad offrire ricette insolite, dà tante informazioni in tema di alimentazione.