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Una guida pratica di ecopsicologia e green-mindfulness per riscoprire l’homo ecologicus che si nasconde in noi, riconnetterci alla Natura anche in contesti urbani e imparare a godere pienamente del potere straordinario di stare in Natura.
Giochi, attività e meditazioni in movimento adatti a ridare tempo e spazio alla Natura nelle nostre vite.
Noi “siamo” Natura. Per questo ne abbiamo così bisogno. Stare all’aperto ci fa bene perché il nostro corpo, muovendosi nell’ambiente naturale, scarica elettricità statica, neutralizza tossine, dissolve ormoni dello stress, regolarizza le funzioni cardiocircolatorie.
Gli innumerevoli benefici sono anche sul piano psicologico: scarichiamo emozioni, chiariamo la mente, rigeneriamo l’attenzione, prendiamo più efficacemente decisioni, troviamo soluzioni e idee.
La diffusa e crescente estraniazione dall’ambiente naturale, sul versante opposto, non è senza conseguenze: si parla di deficit di Natura per definire tutta una serie di problematiche e disturbi indotti dal nostro moderno stile di vita, dall’obesità alla depressione, dalla mancanza di empatia alla difficoltà nel socializzare.
Oggi che viviamo così lontani dai ritmi e dai modi con i quali siamo cresciuti come specie, è necessario più che mai imparare ciò che la Natura ha da insegnarci, riappropriarci della sua saggezza evolutiva. Andare in natura è un po’ come tornare a casa, per ristorarsi, rincuorarsi e ricaricarsi.
“Biofilia” si chiama l’innata tendenza a concentrare il proprio interesse sulla vita, ed è quella che si risveglia e stimola quando usciamo dai paesaggi costruiti e artificiali in cui siamo ormai immersi la maggior parte del nostro tempo.
Clorofillati è un richiamo allo star bene, al ritrovare una via per recuperare l’energia e la vitalità che ci spettano. Con le sue numerose proposte di tecniche, esercizi e attività che ci immergono nella natura, è un invito a ricordarci che possiamo vivere meglio quando stiamo solidamente ancorati alle nostre radici legate alla terra.
Introduzione
1. La sfida evolutiva
2. Natura: punto di partenza e di arrivo
3. Clorofillati: vivifica il corpo
4. Green mindfulness: potenzia la psiche
5. Natura per tutti i gusti
Conclusione. Inizia ora!
Bibliografia e letture consigliate
| Marca | Feltrinelli |
| Collana | Universale Economica |
| Data pubblicazione | Aprile 2019 |
| Formato | Libro - Pag 127 - 13,5 x 21 cm |
| Nuova Ristampa | Maggio 2021 |
| ISBN | 8807895323 |
| EAN | 9788807895326 |
| Lo trovi in | Libreria: #Natura e ambiente |
| MCR-NR | 194508 |
Marcella Danon è Psicologa e giornalista. Lavora dal 1990 anni nella formazione alla crescita personale e nella divulgazione scritta in campo umanistico-esistenziale. Ha fondato ECOSISTEMI Studio per la diffusione e l’applicazione della visione umanistica e sistemica in ambito... Leggi di più...
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Acquistato il 18/12/2024
Il libro è molto bello e affronta una serie di tematiche molto interessanti circa gli effetti positivi derivanti da un maggior contatto con la natura. Viene data più enfasi agli effetti positivi che ai comportamenti da mettere in atto. Comunque merita la lettura.
Acquistato il 09/07/2022
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