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Autoipnosi — Libro
Esprimi il tuo potenziale sfruttando le risorse della mente
Valerie Austin
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È veramente così facile come sembra!
Questo libro vi fornirà gli strumenti utili per imparare a raggiungere uno stato di trance ipnotico, liberandovi da pensieri e comportamenti negativi e migliorando qualsiasi aspetto della vostra vita che desiderate cambiare.
Scoprirete:
- semplici tecniche di autoipnosi da seguire passo per passo
- esercizi pratici per raggiungere uno stato di trance più profondo
- come servirsi dell’autoipnosi per smettere di fumare, superare le fobie, dimagrire, migliorare il sonno, migliorare i rapporti interpersonali, sfruttare al meglio il proprio potenziale
- come usare l’autoipnosi in caso di malattie più importanti.
L’autoipnosi può essere utilizzata per migliorare le prestazioni nello sport e nella musica, favorire la creatività e imparare più rapidamente una lingua straniera o altre abilità.
Spesso acquistati insieme
Introduzione - Da Hollywood all'ipnoterapia
- Vivere il momento presente
Parte I - CAPIRE L’AUTOIPNOSI
Capitolo 1 - La storia dell’ipnosi e dell’autoipnosi
- Dal mesmerismo all'ipnotismo
- Gli inizi dell’ipnotismo
- L’autoipnosi diventa una moda
- Ipnosi moderna e ipnoterapia
- L’evidenza nella pratica
Capitolo 2 - Il potere dell’ipnosi
- Cosa può curare l’autoipnosi?
- L’ipnosi e la medicina
- Quali sono le sensazioni nello stato ipnotico?
- La profondità della trance nell'autoipnosi
- Migliorare la concentrazione
Capitolo 3 - Visualizzazione e creazione di grandi sogni
- Pianificazione del lavoro futuro
- Regole di definizione degli obiettivi
- La capacità di visualizzazione
Parte II - TECNICHE E SCRIPT DI AUTOIPNOSI
Capitolo 4 - Come autoipnotizzarsi
- Regole per indurre l’autoipnosi
- Metodi facili per praticare l’autoipnosi
- È ora di cominciare
- L’antistress personale
- Approfondire lo stato ipnotico
- Procedure di “approfondimento” dell’ipnosi Altre suggestioni
Capitolo 5 - Esercizi per sviluppare l’attenzione e la profondità
- Suggerimenti per praticare l’autoipnosi
Capitolo 6 - Formulare le suggestioni
- Che cos'è uno script di suggestione?
- Prima di creare una suggestione
- Formulare una suggestione
- Indicazioni aggiuntive
Capitolo 7 - Lo stress nell'ambiente di lavoro
- Virus mentali improduttivi
- Ridurre lo stress nell'ambiente di lavoro
Capitolo 8 - Relazioni perfette
- L’incontro perfetto
- Migliorare le relazioni
- Attrarre le relazioni giuste
- Script per migliorare le relazioni
- Script per superare la fine di una relazione
- Problemi radicati che possono influenzare una relazione
Capitolo 9 - Altri script di autoipnosi
- Script per le fobie
- Risolvere le paure comuni
Conclusione
Bibliografia
Ringraziamenti
Risorse
L’Autrice
| Marca | Tecniche Nuove Edizioni |
| Data pubblicazione | Settembre 2016 |
| Formato | Libro - Pag 172 - 13 x 21 cm |
| ISBN | 8848132553 |
| EAN | 9788848132558 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ipnosi Regressiva e Ipnositerapia |
| MCR-NR | 116923 |
Valerie Austin è un’autrice di successo, giornalista e terapeuta di fama internazionale. Ha lavorato al Priory Hospital di Londra specializzandosi nell’uso dell’ipnosi per il trattamento della dipendenza da cibo e dell’abuso di alcool. La sua famosa tecnica di Harley Street per smettere... Leggi di più...
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