Dry Brushing: lo spazzolamento a secco per una pelle perfetta

Migliora la circolazione, contrasta la cellulite e regala una sferzata di energia: hai mai pensato di provarlo?

Lo spazzolamento a secco è una pratica semplice quanto antica. Veniva consigliata anche dai medici del passato, che sapevano che la pelle è uno dei nostri principali organi di cui prenderci cura non solo per questioni di bellezza.

Le sue origini risalgono ai tempi degli antichi Greci, ma si è diffusa in fretta attraverso l'India, la Cina, il Giappone e i Paesi scandinavi.

Fra tutte le tecniche che abbiamo a disposizione, io la trovo speciale. Perché è rapida, facile ed efficace: un vero e proprio momento quotidiano di attenzione verso noi stessi, in grado di coniugare l'assoluta semplicità dell'utilizzo con la straordinaria efficacia dei suoi movimenti.

Farlo regolarmente dona una sensazione di leggerezza e una pelle più luminosa, ottimizzando l’utilizzo e l’efficacia di prodotti nutrienti, anticellulite e tonificanti. E tutto questo semplicemente frizionando il corpo per pochi minuti al giorno mediante una spazzola.

Cos'è il dry brushing?

Il dry brushing, o spazzolatura a secco, è una tecnica che consiste nello sfregare una spazzola di setole naturali sulla pelle asciutta (da qui il nome italiano), compiendo movimenti circolari per  facilitare la rimozione di cellule morte e stimolare la circolazione sanguigna e linfatica di tutto il corpo.

Il massaggio con la spazzola a secco ha diversi benefici per la nostra pelle, la fondamentale membrana di comunicazione che rappresenta il primo impatto che ciascuno di noi ha con il mondo esterno. Avere una pelle forte e in buona salute permette di approcciarsi in maniera più positiva alla vita.

Spazzolatura a secco: i benefici

Forser hai sentito dire che il dry brushing ha diversi benefici ma sei scettico al riguardo. In realtà, agendo sul tessuto epiteliale si attivano una serie di processi estremamente benefici per la nostra salute, con ricadute positive sul benessere generale. Nello specifico, la spazzolatura a secco, fatta con costanza, aiuta a:

• stimolare il sistema ghiandolare e linfatico,
• migliorare la circolazione sanguigna, eliminare i gonfiori e contrastare la cellulite,
• tonificare la pelle, rendendola più compatta e omogenea,
• rilassare i muscoli, ridurre lo stress e aumentare il livello di energia e di vitalità,
• regolarizzare il ciclo circadiano e accrescere il livello energetico.

Spazzolatura a secco: come si fa?

Per il massaggio a secco con spazzola, la pelle deve essere asciutta. Il movimento deve essere fatto nel senso della circolazione sanguigna, partendo dal piede destro, che è il punto più lontano dal cuore, per risalire lungo le gambe e poi verso il bacino. Bisogna sempre andare verso il cuore, e mai il contrario, perché la linfa scorre verso l'alto. Quindi dai piedi verso il bacino, dal basso ventre allo sterno, dalle mani fino alle spalle.

I movimenti dovranno essere più decisi laddove la pelle è più spessa (gomiti, ginocchia ecc.), e più leggeri nelle zone più delicate come ad esempio l'interno delle braccia, la pancia e l'interno coscia. Bisogna spazzolarsi sia davanti che dietro, cercando di respirare profondamente durante il massaggio. Un leggero arrossamento della pelle è indice della corretta esecuzione della frizione.

Al termine dell'operazione è opportuno fare una doccia per eliminare definitivamente tutte le cellule morte rimaste attaccate alla pelle. È sufficiente un massaggio di 5-10 minuti, purché eseguito quotidianamente o comunque con una certa costanza.

Lo spazzolamento a secco può essere fatto in qualsiasi momento della giornata, ma andrebbe effettuato preferibilmente al mattino, prima della doccia. Oltre a depurare e stimolare il sistema linfatico, infatti, questa pratica rappresenta una vera e propria iniezione di energia, tonificando e rinvigorendo tutto l' organismo. Proprio per questo motivo è sconsigliato praticarla di sera, perché potrebbe interferire col sonno notturno.

Un rimedio efficace contro cellulite e peli incarniti

L'esfoliazione con la spazzola, oltre a favorire una profonda ossigenazione della pelle, stimola attivamente la circolazione e il flusso sanguigno, risultando così uno dei migliori metodi anti-cellulite.

Oltre alla piacevole sensazione di leggerezza alle gambe, questa tecnica lascia anche una pelle estremamente morbida e luminosa, aiutando a prevenire la formazione di peli incarniti.

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