Data di acquisto: 16/11/2020
Da tempo cercavo un libro su questi stile di yoga da proporre alle mie allieve. Soprattutto cercavo un testo che mi aiutasse a modificare gli asana per adattarli alle caratteristiche delle mie allieve. Quindi mi ha decisamente soddisfatto la seconda parte del libro, quella dedicata alle singole posizioni Yin con la descrizione della variante più semplice e la variante più difficile. La prima parte del libro, quella riguardante la spiegazione di cosa è lo Yin Yoga e le sue caratteristiche è sufficientemente chiara per chi, come me, conosce poco questo stile ( da approfondire eventualmente con altre letture e testi). La terza parte che riguarda le sequenze Yin è decisamente ben fatta. Praticamente delle lezioni complete che è possibile praticare prima di proporle ( nel mio caso) per sperimentare personalmente gli effetti a livello fisico ( muscolatura e connettivo) e a livello mentale. Ne consiglio l'acquisto!
