Recensioni e opinioni su “Ventuno Giorni per Rinascere”

È stato un piacere leggere 21 Giorni per Rinascere, e una gioia scoprire le informazioni sulla nostra salute che contiene. Comprato e letto quest’estate. È stato per me l’inizio di un percorso di studi e approfondimenti sulla nostra salute naturale. Insight più prezioso è che il nostro corpo è fatto per funzionare bene, e sopratutto È FATTO PER AUTOGUARIRE. È come un tubo, che noi otturiamo con cibi sbagliati. La nostra salute è responsabilità nostra, non è castigo di Dio, e non è ‘la vita’ o ‘cose che capitano a tutti’ e che ‘bisogna accettare’. No, bisogna leggere, bisogna abituarsi a uno stile di vita naturale (con piccoli passi), bisogna aiutare il nostro corpo a fare quello che sa fare meglio, cioè guarire. Grazie a Franco Berrino, Davide Lumera, David Mariani.

Ho acquistato questo splendido testo circa 2 mesi fa e non riesco a separarmene. Scritto molto bene e fa comprendere profondamente, ma in maniera fruibile, come possiamo "rinascere" in corpo, spirito e salute. Nel testo sono presenti anche ricette culinarie utili e semplici da preparare... Io sto veramente rinascendo... E' un libro che regalerò senz'altro a chi voglio bene.

Ho regalato questo libro a mia madre per i suoi 74 anni e le è piaciuto moltissimo. L'ha trovato interessante, utile e chiaro. Mi ha detto che L'ha motivata nel migliorare il suo stile di vita. Nel libro ci sono alcune ricette con alimenti non proprio facili da trovare per lei che vive in provincia, e ci sono posizioni yoga che non può assumere, ma nonostante ciò le è piaciuto tanto perché dice che le ha aperto gli orizzonti sul benessere generale della persona. Inoltre, nel libro ha trovato esercizi di ginnastica dolce che può fare facilmente ed ha già iniziato a farli regolarmente. Io la sento più serena e allegra di prima. Sono proprio contenta di averle fatto questo regalo.

Scelgo i libri sempre con molta attenzione. E, prima o poi, mi tornano utili. E sono convinta che non mi capitano davanti per caso. un filo collega tutti gli eventi…

Un libro utilissimo, con tanti consigli per il benessere di corpo, mente, spirito. Consigli di alimentazione, esercizio fisico e meditazioni, che tengono conto delle difficoltà che ogni persona può incontrare quando decide di modificare il suo stile di vita, rendendosi "responsabile" della propria salute. Una dieta per pulire il proprio corpo con tante ricette gustose, una serie di movimenti fisici che tengono conto anche di chi è sedentario, meditazioni che guariscono. Prezioso.

Molto interessante.

un libro molto interessante e facilmente fruibile , sicuramente impegnativo come d'altra parte è impegnativo prendersi cura della propria salute , del proprio benessere , penso che dovrò leggerlo più volte per riuscire a tradurre in pratica tutte le preziose indicazioni degli autori.

QUESTO NON è SOLO UN LIBRO DA LEGGERE,RACCOGLIE I PASSI FONDAMENTALI PER EDUCARE LA PERSONA ALLA RISCOPERTA NO SOLO DI UNA ALIMENTAZIONE SANA MA ANCHE AD UN PERCORSO PERSONALE CHE PORTI AD UN CAMBIAMENTO DI TUTTE QUELLE ABITUDINI SBAGLIATE CHE PER VARI MOTIVI CI SONO STATE IMPOSTE DALLA SOCIETA'.UN PERCORSO DOVE MENTE E CORPO NON VIVONO IN CONFLITTO, MA IN ARMONIA,DOVE LA MENTE NON SI IMPONE SUL CORPO, MA LO ASCOLTA.

Non ho ancora finito di leggere questo libro, ma mi sento di consigliarlo a tutti!!!! Indifferentemente se si è in sovrappeso o no. Sia che si voglia cambiare stile di vita, sia che si voglia diventare consapevoli di alcun processi che regolano la nostra vita!!! Molto chiaro e completo a 360°. Tocca temi di alimentazione, anche ayurvedica, movimento, l' attività fisica, meditazione e respirazione. Praticando yoga e ayurveda ne sono davvero entusiasmata!!! Utilissimo!

Rivista ottima con articoli molto interessanti da leggere e consigli utili per la vita quotidiana

Molto spesso ci sono i buoni propositi per fare qualcosa che ci faccia stare bene ma non li mettiamo in pratica. Ho apprezzato molto questo libro proprio perchè mi guida in maniera pratica con esercizi, consigli e spiegazioni a migliorare effettivamente la mia routine, le mie abitudini di vita sane.

Questo libro scritto da Daniel Lumera insieme al Prof. Berrino è un libro che andrebbe letto da tutte e tutti perché parla di prevenzione, di come recuperare un equilibrio interiore emozionale fisico che ci permetta di vivere in salute, in serenità, consapevolezza di sé e proteggere il nostro sistema immunitario che rappresenta il nostro "esercito buono"

Libro straordinario , crea un percorso di 21 giorni , per cambiare abitudini di alimentazione e di stile di vita . Attraverso una guida dove ogni giorno c'è una nuova ricetta abbinata ad una meditazione . Bellissimi i 7 sette livelli dell'alimentazione macrobiotica. Un libro molto completo che tocca fra i tanti argomenti, anche la parte emozionale . Dimostra e spiega che la salute di un individuo, non dipende non solo dalla qualità dei cibi , ma anche da un equilibrio psicofisico. Consigliatissimo.

Sarà che mi informo ormai da anni leggendo testi via via più approfonditi, ma mi aspettavo di più. E' un testo molto "base", probabilmente va bene per chi si avvicina per la prima volta a tematiche di questo genere.

Anche solo basandomi sugli autori, sapevo che questo libro mi sarebbe piaciuto e che sarebbe stato una garanzia, comunque mi ha stupita per la facilità di lettura e per gli spunti interessanti che vi ho trovato. Una lettura che apre davvero gli occhi, consigliatissimo!

Ottimo libro, completo e di facile lettura. Un libro che aiuta a dare una impronta alla nostra vita e soprattutto al nostro corpo. E' completo perchè racconta come organizzare le nostre giornate al fine di migliorare la vita, dalla meditazione, all'attività fisica, al cibo buono e quello cattivo, alle ricette e alle abitudine sbagliate. Bellissimo! Difficile il cambiamento!

Una guida sensata, sensazionale, brillante, lucida e serena, per rispondere alle sfide giornaliere che ci attendono. Solo riscoprendo la nostra vera naturalezza, riusciremo probabilmente a vincere le paure che ci attanagliano

Libro molto bello che permette di programmare un cambiamento radicale nel proprio stile di vita a 360°. E' spiegato tutto nel dettaglio e il lettore viene seguito passo passo in ogni fase. Consigliato

come sempre i testi del prof. Berrino sono interessanti e utili. Da leggere e regalare.

Libro molto interessante, sia da un punto di vista filosofico che medico, inoltre ci sono ricette utili per applicarlo.