Data di acquisto: 27/03/2015
Senza infamia ne lode. Di base il libro è valido e mantiene le promesse ma è indicato soltanto per chi è alle prime armi nel mondo delle arti marziali e non ha conoscenze tecniche superiori. Per marzialisti esperti che già sanno allenarsi bene non serve. Inoltre visto e considerato che spende una consistente parte nel descrivere tecniche di rafforzamento e potenziamento a corpo libero o con attrezzi basilari sarebbe stato molto meglio se avesse come minimo indicato alcuni esercizi e routine con le kettlebell che sono uno strumento perfetto per chi pratica arti marziali e sport da combattimento come chiunque voglia veramente acquisire forza ed esplosività nonchè una vera corazza naturale.
