Data di acquisto: 03/09/2018
La dottoressa Rankin inizia spiegando l'effetto negativo della paura sulla biologia e sul corpo umano, mostrando quali malattie essa provoca, e riportando la propria esperienza personale sia come medico che come paziente (avendo lei stessa sofferto di ansia e paure croniche, la sua salute si era deteriorata al punto da dover assumere cinque farmaci diversi al giorno). Quindi insegna a distiguere tra paure fondate, dovute a reali situazioni di pericolo, e paure infondate dovute alle nostre insicurezze. Infine illustra una serie di modi per abbracciare, elaborare e superare le paure che ci tengono prigionieri (ma che hanno in realtà la funzione di indicarci cosa non va in noi). Il tono diretto e personale, e la sue esperienza accompagnano il lettore facendolo sentire rassicurato. Molto bella l'appendice sui testi consigliati: vi ho trovato diversi fantastici libri che sto leggendo tutt'ora.
