Data di acquisto: 21/09/2022
Un libro che ti accompagna passo dopo passo nel mondo della mindfulness. Con esercizi pratici e spunti di riflessione, insegna a vivere il presente con consapevolezza e serenità. Perfetto per chi cerca equilibrio e una connessione più profonda con sé stesso
Data di acquisto: 31/03/2023
Davvero un bel libro di Mindfulnes! Semplice e comprensibile, non è pesante (da leggere) in quanto è ricco anche di immagini. Ottimi gli esercizi che propone, a me ha aiutato tantissimo per ricostruire la mia autostima.
Data di acquisto: 01/11/2021
Bel libro, realizzato da un vero meditatore con passione e competenza. I temi proposti vengono affrontati in maniera esaustiva tralasciando lungaggini intellettuali e andando dritto al punto. La qualità della scrittura è davvero buona, altrettanto le immagini selezionate (è un piacere sfogliarlo!). Consigliato a chi muove i primi passi nel mondo della mindfulness e vuole fare chiarezza su ciò che c'è da sapere; gli esperti troveranno invece un testo riassuntivo completo su tutti i fronti.
Data di acquisto: 01/04/2020
Mi piace molto l’approccio di questo libro alla mindfulness. È spiegata molto bene che cosa sia la mindfulness e i primi passi per approcciarsi a questa pratica. Mi è piaciuta molto anche la grafica del libro che snellisce la lettura rendendola vivace e facilmente comprensibile. Un libro davvero carino per iniziare e anche come regalo! Scorre molto bene e riesce ad introdurti in maniera concreta a questa disciplina.
Data di acquisto: 01/04/2020
E' molto interessante glielo ha consigliato il suo terapeuta. Ha molte immagine ed è scritto con caratteri chiari. Non è il libro che leggi per svagarti ma devi prestare attenzione ed impegno.
Data di acquisto: 21/08/2019
Per nulla prolisso. Molto accattivante. L'autore ha il dono della sintesi. Tratta tutti gli argomenti concernenti la meditazione proponendo tipi differenti di meditazione. Molto colorato e con schemi esplicativi. Davvero ben fatto!
