Data di acquisto: 09/08/2017
Un bel libro, simpatico e scorrevole per un un primo approccio alla meditazione. Interessante la comparazione fra le varie tecniche di meditazione di culture e religioni differenti. Forse a tratti un po' ripetitivo ma apprezzabile, d'altronde fa parte della collana "for dummies". Ho apprezzato il fatto che non si cura solo dell'aspetto salutistico ma anche spirituale anche se poteva essere sicuramente più approfondito in merito. In ogni caso una lettura consigliata per un primo approccio (fisico e non) alla meditazione... tema che poi consiglio di approfondire con altre letture e ovviamente tanta pratica personale!
