Data di acquisto: 27/02/2021
Mai avrei pensato di riuscire ad andare in giro con solo una maglietta o maglioncino leggero, senza quella intima e la giacca a fine inverno! Ho acquistato questo libro per riuscire a capire un po' di più mia figlia che da quando aveva 12 anni, in modo istintivo, non possiede nessuna giacca, non usa calze e per tutte le stagioni porta scarpe in cotone, senza mai ammalarsi, nemmeno un raffreddore. Ora capisco il perchè: il freddo è veramente salutare. Per iniziare basta uscire poco alla volta dal proprio confort e considerare il freddo in modo positivo. L'autore parla anche dell'importanza di camminare scalzi immersi nella natura. Passo successivo: iniziare le docce fredde appena avrò imparato la tecnica di respirazione proposta e spiegata nel libro.
