Data di acquisto: 04/06/2024
Spiegato molto bene il concetto dello yin yoga con molteplici e diversificati modelli di sequenza a seconda delle zone su cui si vuole lavorare. Una dettagliata spiegazione scritta e visiva con fotografie delle asana e di come entrarci ed uscirci, nonché delle zone su cui si va a lavorare (primarie e secondarie), dei benefici, così anche delle controindicazioni. Sono spiegate le varie varianti a seconda delle esigenze o difficoltà del praticante. C'è sempre la spiegazione attraverso l'interpretazione di yengar. Utile il glossario delle asane
