Data di acquisto: 18/02/2021
Ho conosciuto il Do-In durante un corso on-line di Martin Halsey , La sana Gola di Milano, e con lui ho imparato alcuni esercizi, per cui successivamente ho acquistato il testo che oltre ad avere una parte teorica ancora interessante e che chiarisce alcuni aspetti della macrobiotica, contiene una descrizione chiara ed esauriente di esercizi e sequenze che si possono replicare con efficacia anche da soli.L'apparato iconografico di "Il libro del Do-in di Michio Kushi, pur in bianco e nero aiuta moltissimo.Ha bisogno di una prima lettura e poi di una rilettura ogni volta che si decide di provare gli esercizi, io mi sono fatta degli appunti, per parti del corpo, per focalizzare meglio le sequenze di ciò che volevo provare; quindi un testo su cui ritornare varie volte.Si può sempre imparare !!!
