Data di acquisto: 15/03/2021
Un libricino piccolo con molte informazioni sui semi. L'unica cosa è che le ricette finali non le ho potute usare essendo io in chetogenica e molte usano frutta e prodotti farinacei. In complesso è stato ispirante e utile.
Data di acquisto: 22/10/2016
e' una buona introduzione per chi sta iniziando un percorso alimentare con l integrazione dei semi. Ci sono ottimi spunti per la varietà legata ad una particolare patologia. con relative controindicazioni ad esempio per chi soffre di pressione bassa.
