Data di acquisto: 27/03/2020
All'apparenza è un libricino, un piccolo libro, ma concentra in poche pagine tutto l'essenziale. E' facile da seguire non è difficile, richiede solo un minimo impegno di 15 minuti al giorno. Potrebbero sembrare tanti 15 minuti da perdere per fare quanto viene richiesto. In realtà se si comincia ad applicare il metodo si avverte subito un miglioramento del proprio stato generale di salute e di ansia. In pratica mantiene quello che promette. Certo ci vuole la costanza di applicare il metodo tutti i giorni, magari non tutti sono disposti a perdere 15 minuti al giorno, ma il beneficio c'è e lo si avverte velocemente. Il trucco sta nel far diventare il metodo un'abitudine da fare, come lavarsi i denti, è una cosa che si fa anche se non si ricava un immediato piacere, ma a lungo andare si risparmiano costose e dolorose sedute dal dentista. Allo stesso modo se ci si abitua a queste respirazioni guidate la propria vita migliora e l'ansia scompare senza prendere psicofarmaci. Alla fine non si vorrà più farne a meno.
